黑棗治什么病最快-黑棗治什么病最快最有效

脫發(fā)的煩惱

“我的頭發(fā)在地上、枕頭上、梳子上，就是不在自己頭上?！?/span>

“我就像蒲公英，風(fēng)一吹，頭發(fā)就掉了?！?/span>

“別人脫單我脫發(fā)?！?/span>

“怎么辦，我感覺(jué)我要禿了???！”

在當代，“脫發(fā)”無(wú)疑已成一大熱點(diǎn)，成為國民健康困擾的一大難題。

6個(gè)國人就有1個(gè)脫發(fā)

根據國家衛健委發(fā)布的數據顯示，中國已有超過(guò)2.5億人正飽受脫發(fā)的困擾，平均每6人中就有1人脫發(fā)。

中國脫發(fā)人群以20-40歲之間為主，30歲左右發(fā)展最快，與上一代人相比，如今青年人脫發(fā)的平均年齡提前了15-20年。一部分90后年輕人已經(jīng)開(kāi)始嘗試佩戴假發(fā)了。

那么為什么有些人年紀輕輕就開(kāi)始脫發(fā)了呢？

在當代，雖然年輕人大都適應了快節奏的生活方式，但在城市生存發(fā)展的壓力、社會(huì )性焦慮一直以來(lái)都沒(méi)有減少，反而在增長(cháng)。當年輕人精神壓力過(guò)大不能舒緩，就會(huì )開(kāi)始大量的掉頭發(fā)。這個(gè)我們稱(chēng)為壓力性脫發(fā)。

在臨床上，脫發(fā)是以每天100根作為標準。

每天脫發(fā)<100根正常生理性脫發(fā)每天脫發(fā)>100根

病理性脫發(fā)

脫發(fā)放任不管可能會(huì )導致發(fā)際線(xiàn)后移、頭發(fā)稀疏見(jiàn)底、出現斑禿、地中海等情況。

判斷脫發(fā)情況的方法

用大拇指、食指、中指輕輕捏起一縷頭發(fā)，大概50-60根，順著(zhù)頭發(fā)的方向輕輕拉動(dòng)，觀(guān)察脫發(fā)數量。

如何健康防脫發(fā)？

1.調節情緒，釋放壓力

上面說(shuō)到，壓力過(guò)大是脫發(fā)的主要原因之一。對此可以應經(jīng)常進(jìn)行深呼吸、散步、做松弛體操、睡前熱水泡腳等行為釋放壓力、消除精神疲勞。

2.適當按摩頭皮

通過(guò)按摩頭皮可以加速毛細血管的血液循環(huán)，可以促進(jìn)毛囊新陳代謝，有利于生發(fā)。對此可以用木梳、牛角梳、砭石梳等健康梳發(fā)工具，由前向后、由左向右依次輕輕的梳發(fā)，直到頭皮有微微發(fā)熱發(fā)脹的感覺(jué)即可。

3.溫和洗發(fā)

溫和的洗發(fā)清潔雖然不能治脫，但可以防脫。在洗發(fā)前，可以先把頭發(fā)梳順，浸濕頭發(fā)后，在手掌上倒一硬幣大小的洗發(fā)液，加水輕輕揉搓至起泡后，再涂抹在頭發(fā)上進(jìn)行按摩清洗；沖洗干凈后可以使用護發(fā)素護理5-10分鐘，再洗掉。注意一定不要讓護發(fā)素碰到頭皮。

4.補充營(yíng)養

脫發(fā)食療建議多吃黑豆、黑芝麻、海帶、堅果、燕麥、菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等。

此外今天烽哥從中醫內調上給大家準備了一個(gè)可以調理脫發(fā)的食療方，你也可以分享給身邊有需要的朋友。

藥膳食療

【藥膳組成】酸棗仁10克、佛手3克、黑棗10克，制何首烏5克。

【藥膳制作】可以用以上材料煎水代茶飲，或加入適量排骨煲湯飲用。

【注意事項】何首烏大家一定買(mǎi)制過(guò)的何首烏，也就是制何首烏，因為生的何首烏是有毒性的，容易引起腹瀉腹痛。

烽哥特別提醒：藥膳不能替代藥物治療疾病，因個(gè)人體質(zhì)不同，請酌情適量食用~