汽水肉開(kāi)水上鍋幾分鐘、汽水肉要蒸幾分鐘
人們最困擾的不是生活的艱辛，而是看不到前途。最困擾一個(gè)人的不是沒(méi)有錢(qián)，而是沒(méi)有追求。
生病之后，感覺(jué)健康才是自己最迫切的希望，心里開(kāi)始渴望最普通的生活，感覺(jué)只要自己身體健康，比什么都要重要。在生病之前，感覺(jué)自己生活艱辛、看不到前途，但在生病過(guò)程中，人突然覺(jué)得，最大的追求就是健康，以前感覺(jué)到自己沒(méi)有追求，如今生病之后，心目中對健康的追求那是分外渴望。
而且日常生活也發(fā)生了很大變化，以前是囤米囤菜，冰箱里滿(mǎn)滿(mǎn)當當全都是五花肉、鹵牛肉、蔬菜之類(lèi)的食材，如今的生活徹底的發(fā)生改變，開(kāi)始囤藥、囤黃桃罐頭、囤檸檬，如今街頭巷尾排隊的不再是搶購米面糧油，而是藥店門(mén)口排著(zhù)長(cháng)隊。
“陽(yáng)”了之后，一日三餐吃什么都沒(méi)有胃口，咽痛、發(fā)燒、沒(méi)有胃口，對于家人的關(guān)心也非常的漠然，在這種情況下，越是不想吃、吃不下的時(shí)候，我們越是要想盡辦法吃、努力吃，而且在這個(gè)狀態(tài)里，清淡的白粥一定不要考慮。
我們要多吃?xún)?yōu)質(zhì)蛋白，攝入谷薯類(lèi)食物，魚(yú)、蝦、瘦肉、雞蛋、大豆等豆制品，要保證給我們的身體提供足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白，同時(shí)還要多吃蔬菜和水果。
“陽(yáng)”了吃什么好得快？少吃稀飯饅頭，多吃4類(lèi)食物，增強免疫，大家可以在評論區留言，說(shuō)說(shuō)您的看法？
1、喝水這個(gè)是最簡(jiǎn)單的事情，尤其是當您在家生病的時(shí)候，一定要多喝熱水，感覺(jué)好像是一句廢話(huà)，誰(shuí)都知道這個(gè)道理，但真正能夠做到的又有幾人？
“陽(yáng)”了之后，大家都感覺(jué)生病太難受，連水都不想喝，但大家要時(shí)刻提醒自己，生病了，還是不能忘了喝水。
多喝水能夠調節體溫、人體的正常代謝、促進(jìn)有毒物質(zhì)排泄都是需要水的，不過(guò)這里要提醒大家一句，小口喝水、慢慢喝，如果是有心腎基礎疾病、需要限制水攝入的特殊人群，那一定要遵醫囑。
2、可以多吃一些奶制品、豆漿等，來(lái)給我們的身體補充蛋白質(zhì)，如果沒(méi)有及時(shí)補充蛋白質(zhì)，我們機體的抗感染免疫能力可能就會(huì )下降。
我媳婦上2周，有點(diǎn)感冒，但不發(fā)燒，也是喉嚨痛，經(jīng)過(guò)檢測沒(méi)有“陽(yáng)”就是普通的感冒，有那么3-5天，她完全沒(méi)有胃口，吃的是真清淡，一整天都喝2碗白粥，想要她多吃點(diǎn)蔬菜、蝦仁、雞蛋，好補充身體的蛋白質(zhì)，她還對我們發(fā)脾氣，說(shuō)她：“胃口不好、喉嚨痛，吃不下固體食物，一日三餐只能喝點(diǎn)白粥”。
在我態(tài)度強硬，拿出具體措施之后，她才悶悶不樂(lè )的吃下了一些蔬菜、主食和雞蛋羹，神奇的是，第二天，就好了不少，這時(shí)我媳婦才恍然大悟，身體內缺乏蛋白質(zhì)，免疫力下降，我們康復的時(shí)間就會(huì )被拉長(cháng)，一旦戰線(xiàn)拉長(cháng)，免疫力可能也會(huì )持續下降，所以生病期間，吃還是非常重要的。
3、雞蛋，除了牛奶外，雞蛋才是我們日常生活中攝取蛋白質(zhì)最普通的食材，雞蛋中的蛋白質(zhì)含有人體必需的8種氨基酸，而且消化吸收率也相對其他食材要高，在生病的時(shí)候，我們可以給家人做一盤(pán)青椒斬蛋。
一個(gè)青椒切成小丁放入碗中，打入三個(gè)雞蛋，放入食鹽和胡椒粉攪拌均勻，鍋中放入少許食用油，微微加熱之后，倒入蛋液，蛋液在鍋中凝固后，快速滑散，聞到青椒丁的香味之后，一盤(pán)美味的青椒斬蛋就做好了。
4、牛肉或者豬肉，通常情況下，去超市或者菜市場(chǎng)購買(mǎi)里脊肉會(huì )更加便捷一些，我們可以給生病的家人蒸一碗汽水肉，肉末放入蛋液中，按照雞蛋羹的做法，上鍋將雞蛋和肉末蒸熟即可，當然也可以給家人制作一碗青菜肉末粥。
電飯鍋中放入小半勺大米，適量清水，按下煮粥鍵，大約40分鐘，白粥就能煮好，然后將白粥轉移至小奶鍋中，放入青菜葉子，比如小白菜、菠菜或者大白菜，然后放入切成肉糜的肉末，快速在白粥中滑散，放入少許生抽調味，將肉末和青菜煮熟后即可關(guān)火。
家里的老年人，比如我爸媽其實(shí)對“陽(yáng)”了還是非?？謶值?，內心過(guò)度焦慮，我換位思考，還是3年前的那場(chǎng)突發(fā)的疫情，給他們留下了一些刻板印象，對病毒的認識短期內完全無(wú)法轉變。
雖然我媽每天也刷手機、每天也在一定范圍內接觸小區里的左鄰右舍，但每天都聽(tīng)到張奶奶病倒了、李奶奶病情又嚴重了之類(lèi)的訊息之后，我爸媽唯一能做的，除了不下樓不亂跑之后，就是每天重復的消毒。
家里的老人陷入“恐陽(yáng)”情緒，如何疏導？我是這樣做的：
1、廣泛的通過(guò)電視新聞，讓家里的老人能夠知道當下，普通百姓、各行各業(yè)的老百姓都是如何面對的？通過(guò)權威媒體機構發(fā)布的相關(guān)信息，讓爸媽能夠正確認識當下的情況。
2、通過(guò)飲食、作息時(shí)間、合理的體育鍛煉，讓我爸媽身體健康一些，有較強的免疫力抵抗各種風(fēng)險。
3、自我防疫應該如何做？比如口罩真正做到一次性的，出門(mén)后口罩不帶回家，出門(mén)后再次回家就要認真用肥皂洗手、出門(mén)在外，不去人群聚集的地方、手不觸碰頭部的任何地方，直到回家清洗干凈之后才行。
4、帶著(zhù)爸媽去附近的大型超市轉轉逛逛，在這個(gè)過(guò)程中，給他們認真講解日常的自我防護需要做到什么樣子？逐漸打消爸媽的“恐陽(yáng)”情緒。
我們先來(lái)說(shuō)說(shuō)，大家是如何理解去醫院看病后，醫生的提醒，“一定要吃的清淡一些，這樣才能好的快?！?/p>
那么醫生所說(shuō)的飲食清淡同臥床吃粥是一個(gè)意思嗎？
說(shuō)說(shuō)我自己的看法，清淡飲食意思是吃一些營(yíng)養全面、少油少鹽、還比較容易消化的食物，并不是特指只讓我們喝粥。
生病的時(shí)候，只喝粥，對我們的疾病康復應該是沒(méi)有幫助的，因為只喝粥營(yíng)養過(guò)于單一，白粥里只有大米和水，營(yíng)養幾乎只能是碳水化合物，身體需要的蛋白質(zhì)、維生素、膳食纖維等，白粥中幾乎沒(méi)有。
如果喜歡喝粥，那也應該是雜糧粥，搭配一些有蛋白的菜肴，比如：青椒炒肉絲、西紅柿炒雞蛋、芹菜炒豆干等。
今天早上出門(mén)的時(shí)候，在公交車(chē)有一位大爺在聽(tīng)收音機，而且聲音開(kāi)的很大，廣播里正在講述著(zhù)如今火遍大江南北的黃桃罐頭，這普通的水果罐頭，并不是任何藥物，怎么就變成了大家搶購的食品了？
其實(shí)，黃桃罐頭或者是其他的水果罐頭，水分充足、口感甜滋滋，生病的時(shí)候吃下去還是非常舒服的，最重要的是能夠補充體力，緩解身體的不適。
寫(xiě)到最后，還想啰嗦幾句，陽(yáng)了吃什么好得快？專(zhuān)家：少吃稀飯饅頭，多吃4類(lèi)食物，增強免疫。
“陽(yáng)”了之后，一日三餐吃什么都沒(méi)有胃口，咽痛、發(fā)燒、沒(méi)有胃口，對于家人的關(guān)心也非常的漠然，在這種情況下，越是不想吃、吃不下的時(shí)候，我們越是要想盡辦法吃、努力吃，而且在這個(gè)狀態(tài)里，清淡的白粥一定不要考慮。
我們要多吃?xún)?yōu)質(zhì)蛋白，攝入谷薯類(lèi)食物，魚(yú)、蝦、瘦肉、雞蛋、大豆等豆制品，要保證給我們的身體提供足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白，同時(shí)還要多吃蔬菜和水果。
我們盡量做到恰如合適、通過(guò)原創(chuàng )圖文，在文字與圖片之間為您分享一道道菜肴，它們美味、漂亮、營(yíng)養，您要什么樣的美食，在這里希望我們能夠給您！
