女人養陰最簡(jiǎn)單方法、女的下面發(fā)黑是什么原因造成的

我們經(jīng)常會(huì )用“柔情似水”、“水嫩”、“水靈”等詞語(yǔ)來(lái)形容女性，女性當然不是真的是用水做的，但在中醫看來(lái)，女性的確更需要滋陰補水。因為女性屬陰，并且在孕、產(chǎn)、經(jīng)期等時(shí)候會(huì )失血，因此女性容易陰虛，所以說(shuō)女人養顏必養陰。如何滋陰養顏呢？下面這3種食物，就是滋陰佳品，秋天干燥的時(shí)節不妨多吃點(diǎn)。

1. 銀耳。銀耳可謂是“女性之友”，它有著(zhù)能與燕窩媲美的滋陰功效，但性?xún)r(jià)比卻遠超燕窩。銀耳有“菌中之冠”的美名，含有豐富的植物性膠質(zhì)，這種物質(zhì)滋陰效果相當好，所以是潤肺佳品。另外，銀耳中含有的可溶性纖維，能夠幫助促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助減肥。

2. 梨子。經(jīng)常與銀耳搭配的梨，對于女性來(lái)說(shuō)也十分有益。我們都知道梨可以潤肺，梨味甘性涼，適合改善由于上火引起的癥狀。因此，當女性朋友出現風(fēng)熱、便秘、口干舌燥等癥狀的時(shí)候，可以用梨來(lái)幫助滋陰、潤肺、去火。不過(guò)，要注意，脾胃虛寒的人不宜吃梨。

3. 百合。跟上面兩種同屬白色食物的百合，在滋陰方面的效果也不錯。百合性微寒，味微苦，對于治療體內有虛火的問(wèn)題非常有效。另外，百合能夠為肌膚補水，并能安心寧神，這對于女性來(lái)說(shuō)是再好不過(guò)的食物。女性日常生活中，可以經(jīng)常用百合、紅棗、銀耳、冰糖一起燉糖水喝，不僅美味，還能夠滋陰、抗衰老。

女人過(guò)了30歲，如何養生？讓《養生堂》專(zhuān)家韓學(xué)杰告訴你，72節專(zhuān)家圖文課，點(diǎn)擊專(zhuān)欄卡：

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