女人長(cháng)期喝紅棗銀耳湯的好處-女人一周吃幾次銀耳湯好

銀耳具有補腎、潤腸、益胃、補氣、活血、強心、壯身、補腦、提神的食療功效，長(cháng)期服用，可起到祛除臉部黃褐斑、雀斑以及減肥作用；百合和紅棗，兩者也有很高營(yíng)養美容價(jià)值，紅棗堪稱(chēng)“天然維生素”，可以使女性皮膚滋潤嫩滑，光潔白凈，皺紋減少。

年輕愛(ài)美的女士，可收藏作者下面制作紅棗湯的方法，平時(shí)備上些食材，適當的時(shí)候，可以自己做。

材料：銀耳半朵，百合、紅棗、枸杞、冰糖各需適量。

做法：

1、銀耳浸泡在清水里慢慢膨脹，把黃色部分剪掉，將銀耳剪碎，清洗幾遍。

2、百合，紅棗，枸杞浸水清洗。

3、將銀耳、百合、冰糖倒入電飯鍋里，加兩三碗水。

4、按 煮粥/湯鍵 即可，在1小時(shí)時(shí)，加入紅棗、枸杞繼續熬制。

5、大約2小時(shí)就可盛起放涼。(如果不夠甜趁熱時(shí)加入白砂糖攪勻) 夏季，冰飲更好喝。

【食用禁忌】例假期間，特別是有眼腫或腳腫現象的女性，這是濕重的表現。這時(shí)女性不適合食用紅棗湯，因為棗味甘甜，多吃易生濕，濕積于體內，水腫情況會(huì )嚴重。體質(zhì)燥熱的女士，不適合在月經(jīng)期喝紅棗湯，會(huì )造成月經(jīng)過(guò)多。

吃紅棗的禁忌：1、腹漲時(shí)，不適合喝紅棗水，越喝情況越嚴重。2、由于紅棗糖分豐富，不適合糖尿病患者食用，否則易導致血糖升高，使其惡化。