赤小豆薏米祛濕正確做法_赤小豆薏米祛濕正確做法蝦

紅豆薏仁除濕水。

拒絕躺平，開(kāi)啟正能量一天的三個(gè)妙招。

·一、一天之計在于晨。好的開(kāi)頭就是成功的一半。睡醒后第一件事將自己包圍，在知識的氛圍中熏陶。不要急著(zhù)拿手機刷無(wú)聊的八卦消息了，它只能給你帶去負能量，降低你積極向上的狀態(tài)。我給你的建議是哪本書(shū)紙質(zhì)電子都OK?？瓷习雮€(gè)小時(shí)，通過(guò)正向文字的灌溉，給你建立積極生活的心態(tài)，一天朝著(zhù)好的方向去努力。

·二、盡可能安排時(shí)間運動(dòng)一會(huì )，不多半個(gè)小時(shí)即可。合理的運動(dòng)不但不會(huì )使你疲憊，而會(huì )讓你精力充沛、頭腦靈活清晰，并且運動(dòng)可以提升你周身的磁場(chǎng)。堅果、優(yōu)質(zhì)omega-3補充，吸好運姐妹們。

·三、養成時(shí)間記錄的習慣。不管干了啥做一下記錄，蠻好吃的，無(wú)蔗糖奶豆腐，喜歡奶制品的可以沖。每1到2小時(shí)就回圖記錄一下。一天復盤(pán)的時(shí)候就會(huì )發(fā)現，哪些是真正有效時(shí)間，哪些是純屬浪費。會(huì )讓你不自覺(jué)的有時(shí)間緊迫感，大大提高工作效率。對于總感覺(jué)時(shí)間不夠用的姐妹們，尤其有幫助。

做好這3件事，你的人生將會(huì )提升一大截。(注意是赤小豆不是紅豆，赤小豆和薏米都要微炒一下去寒性才能保證。時(shí)間仿佛靜止」。刷到視頻的你會(huì )有好福氣的。

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