車(chē)厘子跟什么一起榨汁—車(chē)厘子能和什么一起榨汁

夏季天氣炎熱，人體水分流失快，這個(gè)時(shí)候需要多補水。但是喝水無(wú)味，冷飲不易健康，那就來(lái)一杯果汁剛好清熱解暑又美顏。

上班族，每天工作忙碌，常常忘記喝水忘吃水果，每天都非常需要一杯富含維生素的果汁來(lái)拯救自己。

但是在外面很難買(mǎi)到無(wú)添加的果汁，不妨偶爾動(dòng)動(dòng)手，只需不到一分鐘，就能喝到滿(mǎn)滿(mǎn)維生素的果汁啦~

那清爽又美貌的水果

怎樣搭配才是最營(yíng)養美味呢？

下面

15 種最適合夏天喝的果蔬汁

美白、瘦身、消暑、

潤膚、排毒......

全都有

一起來(lái)看看吧

1

混合蔬果汁

▽

材 料：

獼猴桃1個(gè)，葡萄1串，番茄1個(gè)，涼開(kāi)水適量

步 驟：

1、準備好蔬果，果汁杯具清洗干凈備用

2、葡萄沖洗干凈，用淡鹽水浸泡10分鐘,番茄、獼猴桃去皮切塊備用

3、蔬果裝入攪拌杯中倒入適量的涼白開(kāi)

4、扭緊攪拌杯蓋

5、攪拌杯與果汁機身扭緊，只需輕輕一按按鈕

6、果汁榨好，如一人喝可以直接換上替換蓋即可

2

芒果綜合蔬果汁

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材 料：

芒果1／2個(gè)，橙子1個(gè)，黃瓜1根，胡蘿卜1／2根

步 驟：

1、芒果與橙子去皮切塊

2、黃瓜和胡蘿卜去皮切塊

3、一起榨汁即可

3

排毒蔬果汁

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材 料：

西紅柿1個(gè)，胡蘿卜1根，黃瓜1根，雪梨1個(gè)

步 驟：

1、蔬果洗凈去皮切小塊

2、西紅柿+胡蘿卜倒入榨汁機

3、西紅柿胡蘿卜汁完成

4、黃瓜+雪梨倒入榨汁機

5、黃瓜雪梨汁完成

4

減脂蔬果汁

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材 料：

哈密瓜300g，青瓜200g，檸檬半個(gè)，冷開(kāi)水500g

步 驟：

1、哈密瓜和青瓜切小塊投入榨汁機

2、檸檬汁擠進(jìn)去，小心別把籽擠進(jìn)去了

3、榨汁機內倒500g冷開(kāi)水，開(kāi)始榨汁

4、放置時(shí)間長(cháng)一點(diǎn)，會(huì )有分層，搖勻再喝哦~

5

紫甘藍葡萄柚綜合蔬果汁

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材 料：

紫甘藍芯1／4個(gè)，卷心菜芯1／4個(gè)，小紅蘿卜2個(gè)，梨1／2個(gè)，葡萄柚1／2個(gè)，去核櫻桃10個(gè)

步 驟：

1、紫甘藍芯和卷心菜芯在剛熄火的滾水中燙一下

2、小紅蘿卜洗凈切片

3、梨和葡萄柚去皮切塊

4、與櫻桃一起榨汁即可

6

繽紛蔬果汁

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材 料：

菠蘿1/4個(gè)，蘋(píng)果1個(gè)，苦瓜1/4個(gè)，胡蘿卜半根，芹菜30g，冰糖30g，冷開(kāi)水300ml

步 驟：

1、胡蘿卜洗凈切片

2、蘋(píng)果洗凈去籽切塊

3、苦瓜清洗之后切片

4、芹菜摘葉切成小段

5、菠蘿去皮切塊

6、將食材依次放入榨汁機內榨汁

7、倒出即可飲用

7

高花青素蔬果汁

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材 料：

蘋(píng)果一個(gè)，香蕉一根，黑提100克，甜菜根300克，紫甘藍100克，混合堅果25克，涼開(kāi)水300克，米醋15克

步 驟：

1、處理好食材，香蕉去皮，將大塊的食材切成塊。

2、做蔬果汁，米醋的加入很重要，可以去除生味，增加美味口感，還有它本身也有助于瘦身排毒。

3、將所有食材倒入破壁料理機桶里，打成細膩的蔬果汁。

下面來(lái)分享另外的八種蔬果汁配方：

第一種：西瓜圣女果汁

食材：西瓜一大塊 / 圣女果 6 ~ 7 個(gè) 食材比例 ≈ 4:1

口感：西瓜味比較濃，帶一點(diǎn)圣女果的微酸，清爽解渴。

好處：潤腸排毒、利尿解暑

第二種：西瓜火龍果汁

食材：西瓜一大塊 / 火龍果 0.5 個(gè) 食材比例 ≈ 3:2

口感：西瓜沒(méi)有那么甜膩，多了幾分清香，喜歡喝偏甜一點(diǎn)的可以換成紅心火龍果。

好處：清熱解毒、解暑祛火、美膚瘦身

第三種：黃瓜檸檬汁

食材：黃瓜 1 根 / 檸檬一小塊 （根據個(gè)人口味+冰糖） 食材比例 ≈ 10:1

口感：個(gè)人覺(jué)得比黃瓜雪梨更加清爽，還有淡淡的檸檬香，稍微有一點(diǎn)點(diǎn)酸味兒~

好處：養顏排毒、促進(jìn)消化、美白祛火、解膩開(kāi)胃

第四種：芒果菠蘿香蕉汁

食材：芒果 0.5 個(gè) / 菠蘿 ? 個(gè) / 香蕉 1 根 （菠蘿榨汁前要先用鹽水泡一下） 食材比例 ≈ 1:1:1

口感：比較香甜偏酸一點(diǎn)點(diǎn)，口感粘稠，喜歡吃甜食的小可愛(ài)們一定會(huì )喜歡它。

好處：清脂瘦身、飽腹感比較強、Vc含量豐富

第五種：芒果牛油果汁

食材：芒果 1 個(gè) / 牛油果大半個(gè) 食材比例 ≈ 4:1

口感：比較濃稠的一款~因為牛油果本身沒(méi)什么味道，所以，這個(gè)果汁基本上是芒果的味道，帶著(zhù)一點(diǎn)牛油果的清香~

好處：抗衰衰老、美容養顏

第六種：胡蘿卜圣女果汁

食材：圣女果十幾個(gè) / 胡蘿卜小半根 食材比例 ≈ 2:1

口感：纖維比較多，酸酸甜甜的口感~(平時(shí)胡蘿卜可以生吃，不喜歡生蘿卜口味的小可愛(ài)，也可以用水水焯熟再榨。)

好處：生津止渴、保護視力、清熱解毒

第七種：菠菜香蕉橙汁

食材：菠菜一小把 / 香蕉 1 根 / 橙子大半個(gè) （菠菜有草酸，榨汁先用水焯一下） 食材比例 ≈ 1:1:1

口感：超級好喝！依舊是喝不出來(lái)什么菠菜味，可以自行腦補香蕉+橙子的味道。稍微有一點(diǎn)粘稠，是濃濃的、綿綿的那種口感。

好處：補充營(yíng)養、減輕倦怠感、排毒護膚

第八種：橙子菠蘿汁

食材：橙子 2 個(gè) / 菠蘿 ? 個(gè) （菠蘿榨汁前要先用鹽水泡一下） 食材比例 ≈ 2:1

口感：味道酸甜，纖維比其他果汁要稍微多一些。

好處：清腸瘦身、調理腸胃、補充Vc、延緩衰老

出去玩的時(shí)候可以帶上自制的蔬果汁非常不錯，尤其是帶孩子出去玩時(shí)，蔬果汁比一般果汁或飲料好很多，裝進(jìn)真空保鮮盒中，不怕氧化。

香積府素菜坊采用的是非轉基因油，品牌調料，竹鹽，優(yōu)質(zhì)原材料，五色五味輕脂餐，健康養生美味！還奉送燕麥米飯，營(yíng)養湯！

周一到周五，天天不同樣，營(yíng)養齊全，美味可口，安全放心！

希望大家喜歡！我們用心做，您放心吃哦！

中國五千年的食養文化告知我們：

生活中應常以食物來(lái)保健，預防，治療，和促進(jìn)肌體康復及延緩衰老！食養，食補，食療，即用五色，五味食物來(lái)均衡營(yíng)養，起到增強免疫功能的效果，保證我們的身體健康長(cháng)與長(cháng)壽，香積府素菜館祝愿所有的朋友們均衡營(yíng)養，平衡肌體，享受天年！