喝赤小豆薏米最佳時(shí)間、薏米赤小豆湯正確的做法

濕氣重，喝赤小豆薏米粥想想從根本上祛濕，是遠遠不夠的，因為水和濕都是陰邪，水它是有形的，就比如說(shuō)一個(gè)人的眼瞼腫了，或者說(shuō)下肢腫了，我們通常說(shuō)的就是水腫，這是有形的。

但是濕邪呢，它是無(wú)形的，可以彌漫全身，這個(gè)赤小豆薏米粥呢，是利濕藥，是利尿的，濕邪慢慢聚集成水，然后再通過(guò)尿液給排出去，只能治標不治本。

并且中醫認為，薏米它性涼，赤小豆也不入脾腎經(jīng)的，脾呢可以運化水濕，腎陽(yáng)可以氣化水濕，所以你吃了赤小豆薏米粥來(lái)利濕，平時(shí)尿液的量會(huì )增加，雖然可能短時(shí)間有用，比如舌苔變薄了，但是過(guò)了一段時(shí)間，這個(gè)水濕之邪還的往身上聚集，所以這個(gè)時(shí)候呢，脾胃虛弱的人就需要健脾補脾了，腎陽(yáng)虛的人呢，就的補腎陽(yáng)了。把我們的先天和后天給養起來(lái)呢，這樣水濕之邪才不會(huì )反復生長(cháng)。

那如何健脾補腎呢？

中醫講究的還是辨證論治，如果你舌苔厚膩，平時(shí)容易腹瀉，平時(shí)食少便溏，氣短咳嗽，容易腹痛，肚子一疼就想竄稀，平時(shí)還倦怠乏力，這個(gè)時(shí)候可以參考一個(gè)參苓白術(shù)散來(lái)健脾祛濕，那癥狀是腹脹，稍微吃一點(diǎn)就肚子脹，大便不成型，容易打飽嗝，和放屁，肚子經(jīng)常咕咕叫，容易反酸燒心，這個(gè)時(shí)候可以參考一個(gè)木香順氣丸來(lái)行氣化濕，健脾和胃。

如果你的舌苔水潤，舌體胖大，舌淡苔白，平時(shí)畏寒怕冷，容易肢體水腫，腰膝酸冷，手足不溫，這個(gè)時(shí)候可以用金匱腎氣丸來(lái)溫補腎陽(yáng)。

以上呢，就是我分享的內容了，關(guān)注和醫生，健康生活不迷路，我們下次再見(jiàn)！