濕氣重的人能喝冬瓜湯嗎_濕氣最怕三種蔬菜

中醫一直認為濕氣入體是導致人體眾多疾病的主要原因，一旦人的身體內部進(jìn)入了過(guò)多的濕氣，人體就會(huì )出現一系列的不正常反應，這種反應體現在各個(gè)內臟器官以及外部的器官上。那么，濕氣過(guò)重對人到底有哪些不利的影響呢?

第一，濕氣過(guò)重會(huì )讓人更容易出現肥胖的情況。

現代醫學(xué)研究發(fā)現，導致現代人普遍體重過(guò)高的原因之一就與濕氣有關(guān)。如果人的體內濕氣過(guò)重，人的皮下組織就更容易積蓄過(guò)多的脂肪，且這種脂肪在一般情況下很難被人體利用，因此濕氣過(guò)重所引起的肥胖是最難調整的。

第二，濕氣過(guò)重會(huì )讓人長(cháng)時(shí)間處于便秘的狀態(tài)。

現代很多人都飽受便秘的煩惱，便秘不僅僅會(huì )耽誤人們的時(shí)間，長(cháng)時(shí)間的便秘會(huì )增加一系列人體疾病的病發(fā)概率。而濕氣過(guò)重就是導致人們便秘的一個(gè)主要原因，濕氣過(guò)重導致人的大便郁結，很難順暢的排出。

第三，濕氣過(guò)重患者的精神狀態(tài)往往比較差。

體內濕氣過(guò)重會(huì )影響人體內各種器官的正常工作，從而使人更容易感覺(jué)的累、疲倦。濕氣過(guò)重患者往往是經(jīng)常精神不振的，就是因為濕氣擾亂了患者的正常生命活動(dòng)。

中醫一直是建議通過(guò)一些日常生活中的飲食調整來(lái)治療濕氣過(guò)重疾病的，到底有哪些食物的祛濕效果最好呢?

第一，薏米。薏米是一種非常常見(jiàn)的五谷雜糧，相信很多家庭在煲湯或者煮粥時(shí)會(huì )加入一點(diǎn)薏米，尤其是在廣東這樣的自然環(huán)境濕氣較重的區域。事實(shí)上，薏米一直被中醫看做是非常不錯的祛濕中藥和食材，長(cháng)時(shí)間堅持食用薏米的習慣，對于保證身體健康有著(zhù)非常積極的意義。

第二，冬瓜。冬瓜可以說(shuō)是所有蔬菜中卻是效果最好的一種，夏天多喝一點(diǎn)冬瓜湯，對于維持體內濕氣水平有著(zhù)非常好的效果。不過(guò)，這里大家要注意一點(diǎn)，冬瓜性寒，不適合生吃，如果個(gè)人的體質(zhì)比較偏寒，也要適當減少冬瓜的服用。

第三，玉米的須葉。現在很多人都喜歡喝玉米排骨湯，對于玉米的須子和葉子都是選擇直接扔掉，其實(shí)這種做法是非常浪費和不健康的。用玉米的須葉煮水喝，可以有效地幫助人體內的濕氣去除，雖然可能味道不是很好，但是祛濕效果是非常明顯的。