很多長(cháng)痘痘的MM都喜歡擠痘痘，啪！擠痘成功的一聲響，可謂大快人心。許多MM都以為，把白色膿液擠出來(lái)，痘痘才好得快。

太天真!香港皮膚科專(zhuān)科醫生、香港內科醫學(xué)院院士許紹基告訴筆者，痤瘡若不處理約2個(gè)月即可自愈，但被擠過(guò)的痤瘡要長(cháng)達8個(gè)月才能痊愈。

痘痘君的前世今生

痘痘君，出生于毛囊的皮脂腺，靠人體的雄激素茁壯成長(cháng)。許紹基說(shuō)，來(lái)自睪丸、卵巢的雄激素一旦分泌過(guò)多，就會(huì )不停刺激皮脂腺，導致皮膚開(kāi)始角化、變硬，形成粉刺(痘痘的前身)。

平時(shí)如果不注意清潔，讓粉塵、化妝品等堵住了皮脂腺的“通道”，平時(shí)潛伏在皮脂腺里的“痤瘡丙酸桿菌”就會(huì )大量繁殖。

繁殖到一定程度，身體就會(huì )派士兵——白血球去攻擊他們，白血球接到軍令后通過(guò)血液這個(gè)“鐵路”去到戰場(chǎng)，與大量丙酸桿菌廝殺。

大戰后，雙方犧牲者的“殘骸”堆積，也就是痘痘上那些白白的膿。

不用藥也能祛痘？是真的！

什么!不用吃藥也能防痘、祛痘?許紹基告訴廣大MM，非藥物的方法處理痤瘡其實(shí)才是最理想的，應該作為首選的治療方法。

戰痘Step1 ：防“堵車(chē)”要洗洗

環(huán)境污染越來(lái)越嚴重，MM每天就像生存在粉塵堆中，因此日常徹底清潔非常重要。防止皮脂腺“堵車(chē)”，一般來(lái)說(shuō)，每天清洗臉部2-3次比較合適，天氣熱洗3次，天氣冷洗2次。

“但是清洗過(guò)度也不行，皮脂腺洗得‘軟趴趴’毫無(wú)支撐力，也容易堵，”許紹基說(shuō)，清潔過(guò)后覺(jué)得皮膚干燥可以擦點(diǎn)乳液或凝膠，但最好不要擦乳霜，油類(lèi)(精油等)更不可取。

戰痘Step2 ：擠痘爽？慘才對！

皮脂腺的表皮很薄，若加上通道“堵車(chē)”，一擠就會(huì )擠破表皮，脂肪酸跑到皮脂腺外面去，引起異物反應——身體以為脂肪酸是大量的細菌，馬上再派遣大量的白血球士兵過(guò)來(lái)，戰場(chǎng)瞬間擴大四倍!

這就意味著(zhù)發(fā)炎的范圍也擴大了四倍。

“一顆普通的痘痘，只要不擠它、不引起發(fā)炎，大概2個(gè)月就可以慢慢消掉，”許紹基解釋說(shuō)，若用手或其他工具擠迫痘痘，引起發(fā)炎，要8個(gè)月才能痊愈。

如果有膿液，建議用消毒的針輕輕挑掉，然后消毒痘痘表面，再涂點(diǎn)抗生素藥膏即可，千萬(wàn)別手賤亂擠痘。

戰痘Step3 ：不吃“雄食物”。

雄激素是皮膚冒痘的主犯，目前有兩類(lèi)食物已經(jīng)被“揭穿”會(huì )提高體內雄激素水平。一個(gè)是含有動(dòng)物雄激素的奶類(lèi)制品，如牛奶、冰淇淋、酸奶等，另一個(gè)則是MM愛(ài)到入骨的甜食。

而對于常說(shuō)的薯片、油條等油炸食品，目前仍沒(méi)有數據支撐，要靠美眉們的個(gè)人經(jīng)驗，有些人吃了沒(méi)問(wèn)題可以繼續吃，有些人吃了馬上爆痘就要戒口。

戰痘Step4 ：來(lái)點(diǎn)雄激素對抗物

身體有一個(gè)物質(zhì)專(zhuān)門(mén)與雄激素“打對臺”，那就是性激素結合蛋白。即使雄激素沒(méi)有升高，但性激素結合蛋白減少了，也容易爆痘、長(cháng)粉刺，比如女性月經(jīng)前無(wú)緣無(wú)故爆痘。

雖然月經(jīng)前的生理波動(dòng)無(wú)法控制，但女性仍有一個(gè)“絕招”對抗雄激素——減壓。

精神壓力過(guò)大、經(jīng)常熬夜，體內性激素結合蛋白就會(huì )隨之下降，所謂“爆壓力瘡”就是如此。許紹基提醒，有些學(xué)生滿(mǎn)臉暗瘡，以為是青春期導致，其實(shí)熬夜打游戲也會(huì )助長(cháng)痘痘，可謂傷上加傷。

目前市場(chǎng)上的護膚品琳瑯滿(mǎn)目，有些是已經(jīng)證實(shí)有效的A類(lèi)，有些是被證實(shí)為無(wú)效的C類(lèi)，但絕大多數是處于兩者之間的B類(lèi)。容易爆痘的MM在選購B類(lèi)護膚品時(shí)可要擦亮雙眼，必要時(shí)咨詢(xún)皮膚醫生哪些更接近A類(lèi)、更適合自己的膚質(zhì)。