你是否在擔心自己變老?據WebMD網(wǎng)站報道，你的一些意想不到的生活習慣可以讓你的皺紋減少，只要你多加注意。

方法一：平躺著(zhù)睡覺(jué)

當你每天都側躺著(zhù)睡覺(jué)的話(huà)，你的臉頰和你的下巴就會(huì )很容易有皺紋;而當你臉朝下睡覺(jué)的時(shí)候，眉心就會(huì )緊蹙。所以為減少皺紋，最好就是平躺著(zhù)睡覺(jué)。

方法二：多吃魚(yú)類(lèi)食物

鮭魚(yú)是一個(gè)很好的蛋白質(zhì)來(lái)源，也是Ω-3脂肪酸的豐富來(lái)源。專(zhuān)家表示，基本的脂肪酸有助于滋養皮膚，令皮膚保持豐滿(mǎn)有彈性，幫助減少皺紋的形成。

方法三：帶上太陽(yáng)眼鏡

太陽(yáng)眼鏡能夠防止你眼部周?chē)钠つw被曬傷并且在陽(yáng)光下阻止你瞇著(zhù)眼。

方法四：不要過(guò)度清洗你的臉

皮膚中的水分和油脂能夠保護你的皮膚，防止皺紋的產(chǎn)生。如果你經(jīng)常洗臉，就等于把“保護”給洗掉了。不過(guò)如果你的洗面奶中含有保濕劑，或者洗完臉后你會(huì )抹上保濕霜，那就另當別論了。

方法五：多擦維生素C

一些研究發(fā)現，含維生素C的面霜可以提高膠原蛋白的生產(chǎn)，防止UVA和UVB的損害，幫助減少黑斑和均勻膚色。但是要注意的是，你需要根據你的皮膚狀況來(lái)選擇最適合你的面霜。

方法六：多吃豆類(lèi)食品

大豆可以改善你的皮膚狀況，甚至起到保護作用。研究表明，大豆可以預防或治愈太陽(yáng)對皮膚造成的傷害。而且它還能夠改善皮膚的結構以及均勻膚色。

方法七：把咖啡換成可可

有研究人員發(fā)現，可可中含有抗氧化劑，能夠保護皮膚免受太陽(yáng)傷害，并且可以增加細胞水分，讓你的臉看起來(lái)水嫩嫩。

方法八：養成良好的護膚習慣

每天基礎的護膚必不可少。你應該少曬太陽(yáng)、勤擦防曬霜、不要抽煙、每天使用保濕產(chǎn)品等等。