生活中的心理學(xué)知識、生活中的心理學(xué)知識點(diǎn)
有研究表明：良好的人際關(guān)系，更能增加人們的幸福感。
一段良好的人際關(guān)系，能夠建立自身的安全感和價(jià)值感，從而增加一個(gè)人的幸福感。
想要快速且長(cháng)久地建立一段人際關(guān)系，并不是一件易事，這三個(gè)心理學(xué)知識，你一定要知道。
01
變色龍效應——
讓你快速拉近和對方的距離
1999年，美國心理學(xué)家坦亞·沙特朗和約翰巴夫做了一項有趣的實(shí)驗。
他招募了78名志愿者參與實(shí)驗。內容很簡(jiǎn)單，在不知情的情況下，每一位志愿者都要單獨和實(shí)驗人員“交朋友”。
第一輪實(shí)驗，要求兩個(gè)人面對面坐著(zhù)看雜志，無(wú)語(yǔ)言交流。
實(shí)驗人員這時(shí)需要“瘋狂”地摸臉、抖腿，做出一些小動(dòng)作。
不出意外，絕大多數的志愿者會(huì )無(wú)意識地跟隨實(shí)驗人員，重復這些小動(dòng)作。
第二輪實(shí)驗，需要志愿者和實(shí)驗人員一對一進(jìn)行交流。
在交流的15分鐘內，有一半的實(shí)驗人員需要去完成任務(wù)：他們要刻意去模仿志愿者說(shuō)話(huà)的語(yǔ)氣、神態(tài)和動(dòng)作。
實(shí)驗結束后，他們會(huì )發(fā)給志愿者一張問(wèn)卷調查，考察他們對對方的喜歡程度。
神奇的是，那些刻意模仿對方動(dòng)作的實(shí)驗人員，獲得的喜愛(ài)分數均分為6.7分，而未刻意模仿的實(shí)驗人員得分均分僅有5.9分。
這就是著(zhù)名的“變色龍效應”：是指當人們與人交流時(shí)，會(huì )無(wú)意識地去模仿對方。
而這種模仿，會(huì )增加對方對自己的好感。
在交流時(shí)，捕捉到對方身上和自己的微妙聯(lián)系，就會(huì )增強彼此互動(dòng)的流暢性，找到一種自我認同感。
比如，當兩個(gè)人會(huì )說(shuō)同樣一句口頭禪、有一樣的動(dòng)作習慣時(shí)，就會(huì )認為彼此有一種特別的默契。
我們常對與自己相似、有共同特點(diǎn)的人吐露心聲，這種現象被稱(chēng)為“相似性吸引”。
有了共鳴和吸引后，你們成為朋友的可能性就會(huì )更大。
所以，當你想拉近與對方的距離時(shí)，試著(zhù)去模仿對方的一些小動(dòng)作，是一個(gè)不錯的選擇。
02
出丑效應——
讓你快速獲得對方的好感
余華比之前更火了。
他的火不是因為出了新書(shū)，也不是因為拿了文學(xué)大獎，是因為這位高高在上、文字凜冽的文學(xué)大師，“出丑”了。
在采訪(fǎng)中，余華頻頻爆料自己的“丑事”。
“小時(shí)候我干了太多壞事，有時(shí)候我父親要懲罰我，我就說(shuō)我肚子疼。有一次他就問(wèn)我，肚子哪兒疼？反正他捏到哪兒我就說(shuō)哪兒疼。
他就要帶我去做手術(shù)。上了手術(shù)臺以后，我才知道，這個(gè)玩笑開(kāi)大了。我告訴他們我現在不疼了能不能讓我下來(lái)，他們已經(jīng)把我手腳綁住了。
然后就這樣，我的闌尾被割掉了?！?/span>
原來(lái)在人們心里，那個(gè)被賦予“思想導師”的人，也曾是一個(gè)“熊孩子”。
還有一次，余華談起自己的高考：“高考分數下來(lái)的那一天，我們的老師叫住我們，聲音有些激動(dòng)，他說(shuō)高考分數下來(lái)了。于是我們也不由得激動(dòng)起來(lái)。然后我們的老師說(shuō)：你們都落榜了?！?/span>
原來(lái)拿過(guò)國際文學(xué)獎的知識分子，竟曾高考落榜。
原來(lái)他也是一個(gè)普通人。
人們戲稱(chēng)他為“文學(xué)界的在逃喜劇人”，關(guān)注量一下漲了上去。
或許余華的作品仁者見(jiàn)仁，但是讀者們似乎都很喜歡余華這個(gè)人。因為他這個(gè)人，足夠接地氣。
而這種現象，是心理學(xué)當中的“仰巴腳效應”，又稱(chēng)“出丑效應”。
一個(gè)過(guò)于完美的人更容易和人產(chǎn)生距離感，讓人難以親近；而在相處過(guò)程中，能夠大方展示自我，就算是犯了一些小錯，也反而能讓人感受到一種真誠。
俄羅斯哲學(xué)家車(chē)爾尼雪夫斯基曾說(shuō)：“既然太陽(yáng)上也有黑點(diǎn)，‘人世間的事情’就更不可能沒(méi)有缺陷?！?/span>
是啊，有缺點(diǎn)，才更真實(shí)。
在與人相處時(shí)，不用要求自己事事盡善盡美，不怕“出丑”，才能更加“討喜”。
03
狄德羅效應——
讓一段關(guān)系更長(cháng)久
我的一個(gè)朋友，曾經(jīng)是一個(gè)有求必應的老好人。
剛進(jìn)公司的時(shí)候，跟著(zhù)一個(gè)資歷更深的同事干活。
“幫我打印文件?！薄昂??！?/span>
“幫我做下資料?！薄昂??！?/span>
為了能更快地和這位同事打好關(guān)系，她幾乎“有求必應”。
可是，她并沒(méi)有按照計劃和同事成為好友。
同事的要求逐漸變得又多又越界。
“幫我帶份早飯?！?/span>
“把我捎回家吧?！?/span>
“幫我代購一些東西吧?！?/span>
朋友發(fā)現，越快滿(mǎn)足對方，越是無(wú)法建立一段良好的關(guān)系。
于是朋友開(kāi)始轉變了相處模式。
“坐我的車(chē)嗎？要等我把文件做完?！?/span>
“早上去接你上班？不好意思啊，需要繞路，不方便?！?/span>
……
而同事的態(tài)度也有了驚人的變化，從理所應當地接受她的付出，到后來(lái)開(kāi)始感謝她的幫忙。
這就是心理學(xué)上的“狄德羅效應”：愈得愈不足。
同事從我朋友身上得到的越多，就越不滿(mǎn)足，就越要索取，一旦索取失敗，便會(huì )產(chǎn)生心理落差，心生不滿(mǎn)，最后導致雙方關(guān)系破裂。
付出得越多，越是膨脹了對方的欲望。
看到過(guò)這樣一句話(huà)：“延遲滿(mǎn)足可以讓人更加珍惜和感激所擁有的一切?！?/span>
誠然。
想要建立一段長(cháng)久的社交關(guān)系，不能輕易地滿(mǎn)足和付出，學(xué)會(huì )延遲滿(mǎn)足和適當拒絕，才能讓你的付出不會(huì )顯得廉價(jià)，對方才更懂珍惜。
04
有人說(shuō)：“友誼是對于自己的一種自由的幸福的許愿，把天然的同情行為永遠不變的和洽，超出情欲、利害、競爭和偶然之上?！?/span>
人作為群居動(dòng)物，終究離不開(kāi)要與他人打交道，然而每一段關(guān)系的建立，都不會(huì )是一帆風(fēng)順的。
了解變色龍效應，能快速拉近和對方的距離；
利用出丑效應，能讓對方快速卸下防備；
懂得狄德羅效應，能讓對方更加珍惜你們之間的情誼。
這三個(gè)心理學(xué)知識，能夠助你在社交環(huán)節中更加游刃有余。
愿你能找到屬于自己最舒服的交友方式，并在這段關(guān)系中，完全松弛。
作者簡(jiǎn)介：期薈，一個(gè)在混沌路上篤定前行的人。
