外媒：運動(dòng)監測可穿戴設備成2016年健身潮流

中新網(wǎng)2月1日電 在運動(dòng)時(shí)，你是否會(huì )用高科技設備來(lái)監測心跳速度？如果是，那么你就趕上2016年的健身潮流了。

據美媒報道，美國運動(dòng)醫療學(xué)院最近公布的2016年健身潮流預測報告顯示，大部分健身專(zhuān)家預測，可穿戴的運動(dòng)監測設備將是今年最熱門(mén)的健身潮流。這些設備包括心跳監測器、智能手表等，比如目前很受歡迎的Fitbit和Apple Watch等。

該報告稱(chēng)，科技在每個(gè)人的日常生活中扮演著(zhù)不可或缺的地位，也改變了人們制定健身計劃的方式?？纱┐髟O備提供即時(shí)的數據，可以激發(fā)并幫助人們更了解他們的活動(dòng)量。

在2016年全球健身潮流排行榜上排名第二的是身體重量訓練，這種鍛煉方式通過(guò)運動(dòng)者身體的重量來(lái)進(jìn)行鍛煉，幾乎不需要使用什么健身器材，讓你不需花大錢(qián)，隨時(shí)隨地都可以運動(dòng)，也讓人沒(méi)有借口不運動(dòng)。

從2014年以來(lái)，高強度間歇訓練受到健身愛(ài)好者的歡迎。方式是鍛煉者在短時(shí)間內做高強度運動(dòng)，然后短暫休息，再繼續進(jìn)行高強度運動(dòng)。

38歲的米歇爾•帕克很喜歡這種運動(dòng)方式。她說(shuō)：“我很喜歡，它挑戰性相當大，不需要花很多時(shí)間，你進(jìn)行高強度運動(dòng)，然后休息、恢復，它包括體能鍛煉、有氧鍛煉，兩者都能兼顧?！?/p>

另外一項十分受歡迎的是肌力訓練，專(zhuān)家稱(chēng)，不管是男性女性，不管體能水平高低，要有一套完整的運動(dòng)計劃，肌力訓練必不可少。

除此之外，專(zhuān)家預計，有氧運動(dòng)、身體靈活度訓練以及瑜伽等多年來(lái)很受歡迎的鍛煉在2016會(huì )繼續流行。

另外一個(gè)很受歡迎的健身潮流就是針對老年人設計的健身項目，預計許多中老年人將雇傭健身專(zhuān)家為他們量身定做一套適合其年齡的健身計劃。