健康摸;健康摸著(zhù)一點(diǎn)不疼嗎

“別人都說(shuō)，乳腺不按摩容易出問(wèn)題，怎么我按摩還出問(wèn)題了”

45歲的周女士平時(shí)特別重視保養，是美容機構的大客戶(hù)，經(jīng)常在美容機構做胸部精油按摩，別人都說(shuō)按摩能促進(jìn)排毒，預防乳腺癌。

然而在一次體檢中，鉬靶檢查發(fā)現她的胸部有很多鈣化灶，在從片子上看就像沙子一樣密密麻麻分散在她的內，而乳腺沙礫樣鈣化灶是乳腺癌變的重要信號之一，為了確診還需要進(jìn)一步做檢查。

為什么會(huì )得這樣的一種??？醫生推測可能和周女士常年累月的按摩有關(guān)，如果按摩用力不當，很容易造成腺葉乳管的損傷，進(jìn)而導致壞死性細小點(diǎn)狀鈣化。

日常生活中，很多商家打著(zhù)乳腺不按摩容易出問(wèn)題的噱頭，按一按，摸一摸真的能預防乳腺癌嗎？大家可別把乳腺癌想得太簡(jiǎn)單。

現在大多數美容院的按摩，都說(shuō)自己能化掉包塊，治療增生，甚至預防乳腺癌。然而，現在沒(méi)有確切的研究可以證明這些按摩對乳腺有幫助！

據重慶醫科大學(xué)附屬二院羅浩軍醫生介紹，按摩有風(fēng)險，按摩時(shí)添加精油、神油多伴有激素，會(huì )刺激乳腺增生。如果已經(jīng)長(cháng)了乳腺癌，精油還會(huì )加速癌細胞的生長(cháng)，甚至還會(huì )促進(jìn)細胞轉移。

當然了，一些產(chǎn)后乳管不通的患者，采用按摩等物理辦法，確實(shí)有一定的緩解作用，但是值得注意的，一定要選擇正規的通乳師！

實(shí)際上乳腺癌發(fā)病率與多種因素相關(guān)，簡(jiǎn)單的乳腺按摩，并不能預防，以下幾個(gè)原因，一定要重點(diǎn)防備。

1、濫用雌激素

很多姐妹可能把自己皮膚粗糙、不夠前凸后翹歸結于雌激素不夠多，于是想著(zhù)給自己補充激素。雌激素水平過(guò)高會(huì )刺激乳腺導管上皮細胞不斷增生，直至不典型增生，最終有可能發(fā)展成乳腺癌。中山一院甲乳外科林穎醫生表示，濫用雌激素容易增加乳腺癌和部分婦科疾病的病發(fā)率，如子宮內膜息肉、子宮肌瘤、子宮內膜癌。打破體內激素平衡，會(huì )導致內分泌失調，月經(jīng)不調。

2、酗酒

日常酗酒也會(huì )增加乳腺癌發(fā)病率，每天攝入35-40克酒精會(huì )使乳腺癌的發(fā)病風(fēng)險增加32%，并且酒精對其他臟器及系統也有不同程度的損傷。

3、吸煙

一項英國臨床研究發(fā)現，吸煙的女性較不吸煙的女性患乳腺癌的風(fēng)險高1.14倍，對于17歲之前就開(kāi)始吸煙的女性，發(fā)病風(fēng)險則更高。更有數據表明吸煙是乳腺癌患病的危險因素之一。

4、肥胖

中國乳腺癌常見(jiàn)的發(fā)病年齡為45-55歲，處于絕經(jīng)期的女性，肥胖會(huì )顯著(zhù)增加，同時(shí)也增加了乳腺癌的發(fā)病幾率。中老年女性應適當鍛煉，合理飲食可以有效保護乳腺健康。

5、遺傳

遺傳也是一個(gè)非常重要的因素，對于直系親屬中有乳腺癌患者的人群，相比于直系親屬中沒(méi)有乳腺癌患者的人群，乳腺癌的發(fā)生率明顯增加。

篩查能及早治療乳腺癌。常規人群篩查40歲開(kāi)始，對于有乳腺癌家族史的人群，建議提前到30歲。此外，日常還能使用以下方法進(jìn)行自查，更好地預防乳腺癌。

一看：

看一看的兩邊是否大小對稱(chēng)，的表面是否有異常的突起，皮膚和是否有凹陷或濕疹。

二摸：

左手抬至頭部，右手檢查左乳，用指腹輕壓，感覺(jué)是否有硬塊。以為中心，順時(shí)針環(huán)形旋轉，由內向外，直至整個(gè)檢查完畢，同樣方式檢查右側。

三捏：

用拇指和食指輕輕擠壓，看一下有沒(méi)有溢血或溢液的情況。

一般來(lái)說(shuō)，建議女性每月堅持做自檢，有條件的話(huà)可以每年做一次乳腺彩超，40歲以上的女性同時(shí)可以加上乳腺鉬靶以作預防。

乳腺自查可見(jiàn)發(fā)病信號，那么乳腺癌發(fā)病信號有哪些？

1、 不對稱(chēng)，有腫塊

用左手以右側為中心，三指指腹輕按右各部位，感受是否有腫塊、觸痛、局部增厚等。同理查左乳。

2、 皮膚出現異樣

皮膚表面是否有出現紅腫、糜爛、脫皮或“橘皮征”、“酒窩征”。

3、 出現血性溢乳

觀(guān)察皮膚有否出現血性溢液、糜爛、結痂、脫屑、瘙癢、或水腫的情況。

4、腋窩淋巴結腫大

自查以三指指腹輕按腋窩處，感受是否有散在、質(zhì)硬、可推動(dòng)的腫塊，晚期可在鎖骨上和對側腋窩摸到轉移的淋巴結。

按摩不能預防乳腺癌，不規范的按摩還會(huì )對健康有隱患！預防乳腺癌，需要遠離濫用雌激素、抽煙、肥胖等危險因素，此外還要學(xué)會(huì )正確的自檢，遠離乳腺癌。

參考資料

[1]《【寬博士漫科普第4期】按摩預防乳腺癌基本就是亂劈柴!》.重醫附二院人事.2021年5月20日

[2]《漂亮女生容易得乳腺癌這是真的嗎》.中山一院甲乳外科.2020年10月21日

[3]《乳腺癌的危險因素》.中山一院甲乳外科.2021年4月28日

[4]《【科普】女性必備：正確的自檢方式你學(xué)會(huì )了嗎？》.重慶市中醫院.2021年1月14日

[5]《每40秒就有1人死于乳腺癌！出現這5種癥狀要小心》.邵逸夫醫院.2021年9月17日

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