健康的褲子—從褲褲看健康

褲子提得過(guò)高，會(huì )影響脾胃健康？褲子穿得過(guò)低，會(huì )不會(huì )受涼呢？這褲子到底應該怎么穿？

如何選擇適合自己的褲子？一起來(lái)看～

01

褲子穿不對，疾病找上身

錯誤方式一：穿過(guò)緊的褲子

從到肚臍，這一部位就是我們的中焦，它的淺層分布著(zhù)經(jīng)絡(luò )、經(jīng)筋，就是所謂的跟臟腑相連的能量通道，它的深層則有我們重要的臟腑，脾和胃，所以中焦跟我們人體的消化系統密切相關(guān)。

那么，褲腰提得過(guò)高，會(huì )不會(huì )把中焦勒住了，從而影響我們的脾胃健康呢？

如果褲腰只是提得高，是不會(huì )影響我們的脾胃健康的，但如果褲腰提得高，又勒得過(guò)緊，可能就會(huì )影響中焦運行，阻礙體內能量的流動(dòng)，也就是中醫常說(shuō)的氣血運行不暢，從而影響胃腸的蠕動(dòng)或者是使我們的消化變得緩慢。

結論：

比起褲腰高低，褲腰松緊更關(guān)鍵。

錯誤方式二：沒(méi)有護好肚臍

肚臍是人體重要的部位之一，在中醫中，它也是非常重要的一個(gè)穴位——神闕穴，既可以用來(lái)“治病”，也可以“致病”。

冬季天氣寒冷，如果腹部及肚臍露在外面，暴露在寒冷的環(huán)境下，寒氣就有可能順著(zhù)神闕穴往身體里傳，可能會(huì )影響消化系統、脾胃或者是腸腹，甚至是女性生殖器官。

如果寒邪長(cháng)期停聚在這些重要的臟器中，可能就會(huì )導致腹瀉、腸易激綜合征、月經(jīng)不調、痛經(jīng)等疾病的出現。

建議：

穿衣時(shí)應做好腹部保暖，不要讓腹部露在外邊，晚上睡覺(jué)時(shí)也要蓋好被子，不要露出腹部。

特別是一受涼或者是吃了一些寒涼的食物后，容易出現腹脹、腹瀉的人群，更應格外注意。

02

如何選擇適合自己的褲子

我們在選擇褲子時(shí)，要選擇松緊合適的褲子，不應過(guò)緊或太松，特別是褲腰處。

如果褲子穿上后感覺(jué)呼吸不順暢、或者是腹部有很強的壓迫感，就說(shuō)明褲子可能過(guò)緊了。

注意：盡量不要使用束腰

束腰會(huì )削弱腰部肌肉力量，容易造成腰椎間盤(pán)病變加快，而且束腰會(huì )使腹腔內的臟器壓力增加，長(cháng)期使用不利于身體健康。

03

冬季穿衣，護好這些關(guān)鍵部位

冬季穿衣，除了要護好腹部、肚臍，這4個(gè)關(guān)鍵部位也要做好保暖措施。

1.頭

-10℃時(shí)，四分之三的熱量從頭部“跑掉”。

建議：

天冷時(shí)出門(mén)，應戴上一頂保暖性較好的帽子，以毛線(xiàn)、毛呢等材質(zhì)為佳。

2.腳

腳遠離心臟，血液供應少，表面脂肪薄，一旦受寒，可能會(huì )引起局部體溫下降、抵抗力減弱，更容易患上感冒等多種疾病。

建議：

1.出門(mén)時(shí)穿上厚鞋襪；

2.每晚用熱水泡腳，可以適當加些艾葉、粗鹽以護陽(yáng)走腎，水要沒(méi)過(guò)腳踝，水溫保持在38℃～40℃，每次15分鐘～20分鐘。

3.頸

頸部是寒氣入侵的主要位置，頸部受涼，向下容易引起有肺部癥狀的感冒，向上則會(huì )導致頸部血管收縮，不利于腦部供血。

建議：

出門(mén)時(shí)圍一條圍巾，避免頸部著(zhù)涼。

4.膝蓋

膝關(guān)節周?chē)哪┥疑窠?jīng)對溫度和氣壓變化比較敏感，受涼后會(huì )出現紅腫、疼痛等癥狀，容易引發(fā)關(guān)節炎。

建議：

1.適度運動(dòng)，保持膝關(guān)節的靈活性；

2.注意保暖，不輕易露出膝關(guān)節。

(來(lái)源：湖北疾控)

【編輯：姚昊】

【來(lái)源：湖北疾控】