心理健康表現為、心理健康表現的視頻

一個(gè)心理咨詢(xún)匠帶你進(jìn)入自己內心的世界，喜歡的關(guān)注吧！

當下隨著(zhù)社會(huì )高頻率的生活，雖然給人帶來(lái)了更多的便捷，但是高頻率的生活背后是更多的焦慮和人與人之間的隔閡加深。心理障礙人數相較于過(guò)去越來(lái)越多，那么衡量一個(gè)人的心理健康的標準是什么，我今天和大家探討一下。

生活在社會(huì )環(huán)境中，正確的認識自我是非常重要的。這個(gè)過(guò)程是一個(gè)人適應環(huán)境，改造環(huán)境的重要標準。也是心理健康的一個(gè)重要標準，一個(gè)心理健康的人應該是對自己的優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)以及自己的性格還有情緒情感特點(diǎn)是充分了解的，既不因為一點(diǎn)點(diǎn)成績(jì)而自高自傲，也不因為一點(diǎn)點(diǎn)失敗而自我否定?？v然有先天缺陷也可以合理看待，對待自己犯下過(guò)錯時(shí)也可以及時(shí)更正，并且接受批評，在遇到困難和挫折時(shí)，不單單將問(wèn)題歸結他人，對待挫折時(shí)候也不過(guò)分維護“自尊”而把自己包裹在自我世界中。

人是社會(huì )性生物，所以一個(gè)心理健康的人是有能力基本維護好自己在社會(huì )中的身份與關(guān)系。在這個(gè)過(guò)程中遇到困難時(shí)，可以正確認識到現實(shí)和社會(huì )的發(fā)展規律。自己也可以客觀(guān)看待各種社會(huì )事件，而不帶有更多有色眼鏡看待社會(huì )。面對社會(huì )各種責任與義務(wù)可以主動(dòng)承擔而不逃避，相反經(jīng)常采取投機取巧的態(tài)度就是從根本上違背了社會(huì )的基本現實(shí)規律。

弗洛伊德曾說(shuō)過(guò)一句話(huà)：心理健康的人都是可以認真去愛(ài)人與工作的。不同階段的人是需要有不同的社會(huì )任務(wù)，學(xué)生是學(xué)習，成人是工作。一個(gè)心理健康的人是可以將自己的內心動(dòng)力用在事業(yè)建設和與朋友和愛(ài)人相處。相反如果一個(gè)人智商正常但是卻總是逃避與人交往和工作，甚至在成年之后都不能基本完成自立，就基本是心理不健康的表現。倘若一個(gè)人之前是很優(yōu)秀并且做事也靠譜認真，但是卻在某一階段經(jīng)常完成不了自己的任務(wù)，甚至逃避生活與責任那可以有理由懷疑是否出現某些心理障礙。

長(cháng)期以來(lái)人類(lèi)的情緒進(jìn)化是為了保護自我免受傷害。心理健康的人多是可以擁有一個(gè)相對穩定并且積極向上的，同時(shí)能與客觀(guān)現實(shí)相適應，“該喜悅時(shí)喜悅，該悲傷時(shí)悲傷”。一個(gè)心理健康的人絕不會(huì )莫名其妙的大笑或者大悲。情緒是可以與當下的事件相匹配的，在生活中遇到一些重大變故甚至親友死亡事件時(shí)，心理是否健康的主要區別，不在于是否產(chǎn)生憂(yōu)傷情緒，而在于持續時(shí)間的長(cháng)短，心理不健康的人往往會(huì )一直沉浸在事件中而不能自拔，甚至嚴重時(shí)有絕望與抑郁癥狀的表現。

衡量心理正常與異常的標準中有一條就是：主觀(guān)世界與客觀(guān)世界的統一性原則。也就是說(shuō)一個(gè)人心理健康的話(huà)他的行為和是與思想相統一的，不會(huì )出現幻覺(jué)和妄想。而且不同年齡的人，心理和生理都有其獨特的特點(diǎn)，一個(gè)人的行為基本是和自身年齡相符的。如果一個(gè)四十歲的成年人還表現出20多歲毛頭小子的性格特點(diǎn)，那就是基本心理不健康的表現，甚至嚴重會(huì )出現心理異常了。

一個(gè)心理健康的人在做事情的時(shí)候會(huì )表現出符合自己角色的行為，比如一個(gè)領(lǐng)導在各種場(chǎng)合會(huì )做出領(lǐng)導的行為模式，子女在父母面前也有基本子女的身份角色與行為。如果一個(gè)員工經(jīng)常在領(lǐng)導面前夸夸其談甚至想要指揮領(lǐng)導，并且到處炫耀自己貶低他人，那么肯定是心理不健康的表現。

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文|老K

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