養成健康的生活方式—養成健康的生活方式手抄報

春的末尾花開(kāi)滿(mǎn)枝頭，樹(shù)葉也綻放出它獨有的綠意，總給人一種生機盎然的感受。出了趟差，忙碌到半夜回家，有些疲憊，硬打著(zhù)精神完成一天應該做的事情，讀書(shū)打卡然后寫(xiě)日更，沒(méi)有感覺(jué)到強迫之感，只是覺(jué)得這件事情不做完，就沒(méi)法睡覺(jué)一樣。

一天的陰郁，還帶著(zhù)些許寒冷，雨點(diǎn)時(shí)不時(shí)地就敲打著(zhù)車(chē)窗，路上的行人打起了雨傘，給春天增添了多彩的顏色。又到晚間行走的時(shí)間，因出差停了一天，本己穿戴晚間快走的裝備，一條毛巾護住脖子，一件外套穿在外，就準備每日的行走，不想被這帶泥的雨水打亂了節奏，既然無(wú)法行走，那也沒(méi)什么好糾結的，停一天當作休整，來(lái)日繼續。

快走一個(gè)月的時(shí)間，已經(jīng)體驗到運動(dòng)帶來(lái)的輕松感，特別是雙腿由肌肉發(fā)酸發(fā)漲，到這些感覺(jué)消失，甚至出現一種輕如羽毛的感覺(jué)，越走越快，帶動(dòng)著(zhù)身體也輕松起來(lái)。剛走的那幾天，明顯感覺(jué)到一種比以往精神多了，因為要每天早起，困意會(huì )時(shí)不時(shí)地襲上來(lái)，通過(guò)快走精神提振，這也可能是激活了身體中的力量，看來(lái)，適度地運動(dòng)的確能帶給人好處的。體驗到了好處，就會(huì )有一種上癮的感覺(jué)，走起來(lái)成了自然而然的事情，不會(huì )產(chǎn)生心理的糾結，也像養成了生物鐘，到那個(gè)時(shí)間點(diǎn)，起身穿戴行裝，然后出門(mén)。

慢慢地，自己的生活變得規律，一種新的生活方式便自然而然地形成了。每天早起聽(tīng)課，運動(dòng)，看書(shū)，每日更文，然后晚間快走，穿插在這些之中的就是看書(shū)再看書(shū)了，這種生活方式成了主流，工作反而成了這些事情之外的補充，畢竟那是生活來(lái)源，還是要認真對待的，只是因為沒(méi)有了期待，沒(méi)有了想要如何，就會(huì )有了輕松自在的態(tài)度，有事則處理，無(wú)事則放下。

對于這種生存狀態(tài)的感受，自己覺(jué)得很豐富而滿(mǎn)足，而別人看來(lái)可能就會(huì )有不同的看法，有覺(jué)得太累的，也有覺(jué)得太過(guò)沒(méi)有目標了，幸好，只要自己覺(jué)得內心的豐盈之后，就不會(huì )在意別人的看法。

每個(gè)人都是一個(gè)世界，當心屬于自己的時(shí)候，也就成了自己這個(gè)世界的主人，這時(shí)候，就像大海航行有了燈塔，不會(huì )迷失方向，當專(zhuān)注于自己的內心的時(shí)候，世界是圍著(zhù)自己轉的。而反之，自己就會(huì )像斷了線(xiàn)的風(fēng)箏，在空中飄來(lái)蕩去。只要找到屬于自己的生活方式，并能堅持下去，內化成生命的一部分，那么，人生就會(huì )朝著(zhù)一個(gè)健康的成功方向前行。