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男性太“硬”、女性太“軟”，竟提示更易得癌？

這并非無(wú)中生有，而是被哈佛研究認可的結論！

哈佛研究甚至認為：這兩類(lèi)人應該作為癌癥的重點(diǎn)篩查對象！

男性太“硬”、女性太“軟”，更易得癌？

“硬漢”和“弱女子”都是癌癥高發(fā)人群。

發(fā)表在《青少年健康期刊》上的由哈佛大學(xué)公共衛生學(xué)院的學(xué)者進(jìn)行的一項研究發(fā)現，“硬漢”和“弱女子”，相較于其他的同齡人來(lái)說(shuō)，患癌風(fēng)險更高。

為何會(huì )有如此結論呢？

研究者把“弱女子”定義為性格較為陰柔的女性，喜好安靜，容易運動(dòng)不足，導致體弱多病。這種弱女子有的是天生性格喜歡安靜，也有一些是為了成為更有吸引力的女性，而讓自己養成安靜的性格。

而“硬漢”則定義為陽(yáng)剛的男性，這類(lèi)男性會(huì )認為男人味更足更具有男性魅力和吸引異性，而為了達到這個(gè)目的，吸煙、酗酒的可能性就更大，研究人員分析了9435名青少年的數據后發(fā)現，55%的男孩覺(jué)得抽雪茄感覺(jué)很陽(yáng)剛。

但這些為了讓自己更“硬漢”和“弱女子”而養成的一些習慣，則增加了他們的患癌幾率。

看到這里，是不是再也不想再硬凹“硬漢”和“弱女子”人設了？！

除了“硬漢”和“弱女子”的特征外，還有兩個(gè)身體特征也和癌癥有關(guān)：

1、外表不自信：易患皮膚癌

很多人對自己的外表不自信，通常希望通過(guò)特殊的方式來(lái)讓自己更“與眾不同”，比如通過(guò)日光浴來(lái)讓自己擁有健康紅潤的小麥膚色增加顏值，使他們看起來(lái)身材精瘦、肌肉緊實(shí)。

但這種方式，極大的增加了他們患皮膚癌的風(fēng)險！當皮膚完全暴露在強烈的陽(yáng)光下且沒(méi)有保護措施，皮膚癌的患病率就會(huì )變成正常人的2倍。

想要預防因為日曬增加的皮膚癌風(fēng)險，涂防曬霜是一個(gè)有效的措施，男女都有效。

澳大利亞科學(xué)家研究發(fā)現，涂抹防曬霜可有效預防皮膚癌，同時(shí)保護皮膚修復基因。防曬霜可以百分之百預防基底細胞癌、鱗狀細胞癌和惡性黑色素瘤等三種最常見(jiàn)的皮膚癌。

2、手指太長(cháng)：易患癌

2011年發(fā)表在《英國癌癥雜志》上的研究表明，男人的手指長(cháng)短，和前列腺癌的發(fā)生與否有密切關(guān)系，如果男性的食指比無(wú)名指長(cháng)，他們患前列腺癌的風(fēng)險會(huì )減少三分之一，這在60歲以下的人群中更明顯。

在研究發(fā)現，與食指短于無(wú)名指的男性相比，食指比無(wú)名指更長(cháng)的男性，前列腺癌的風(fēng)險會(huì )降低33%，在這些人中，60歲以下的人，87%都不會(huì )患上前列腺癌。

而決定手指長(cháng)短患癌風(fēng)險的原因，被科學(xué)家認為是和我們體內的激素水平有很大關(guān)系。

手指的長(cháng)短在出生的時(shí)候就已經(jīng)決定了，它往往反映了身體內睪酮素的水平，而前列腺癌是一種對激素高度依賴(lài)的癌癥，食指越長(cháng)，睪酮素水平就越低，PSA值就越低，因此也就越不容易發(fā)生前列腺癌。

當然，有些特征是代表你癌癥風(fēng)險高，但有些你嫌棄的身體缺點(diǎn)，反而是你長(cháng)壽的特征！

身體這個(gè)部位“粗”，長(cháng)壽且心血管好！

你有沒(méi)有因為自己臀部大、腿粗自卑過(guò)？以后不要這樣認為了，人老了以后咱們拼的可不是美貌，而是誰(shuí)更長(cháng)壽、更少去醫院！

如果你臀部豐滿(mǎn)、腿粗，說(shuō)明你可能更長(cháng)壽、心血管更健康！

牛津大學(xué)的一項對9萬(wàn)多名受試者，長(cháng)達24年的跟蹤研究發(fā)現，人體的維度和死亡風(fēng)險息息相關(guān)！研究發(fā)現，臀圍豐滿(mǎn)的人，死亡風(fēng)險較低！

歐洲內分泌學(xué)會(huì )期刊Endocrine Connections的研究分析發(fā)現，如果一個(gè)人的腰比較粗但是腿比較細，罹患高血壓和心血管疾病風(fēng)險最高。如果擁有粗壯的大腿，那么患心血管的風(fēng)險就會(huì )降低！

研究認為，如果男性腿圍超過(guò)55公分、女性超過(guò)54公分，對心血管最具保護作用！

人體的脂肪會(huì )分泌荷爾蒙，研究人員認為，不同部位的脂肪分泌的荷爾蒙不同。其中分布在臀部和大腿的脂肪分泌的荷爾蒙有助于幫助人體降低血壓、保護血管、促進(jìn)新陳代謝。

但要說(shuō)明的是，臀部豐滿(mǎn)、腿粗不代表胖，它還要具備兩個(gè)條件：

1、腰圍細

腿部和臀部的脂肪可以分泌保護心血管的荷爾蒙。但是，分布在腰腹部和內臟的脂肪，則會(huì )起反效果！

分布在腰腹部和內臟的脂肪所分泌的荷爾蒙，都和升高血糖、升高膽固醇等有關(guān)。所以一味地增肥是不可能保護心血管的，想要讓自己更長(cháng)壽、心血管更健康，還需要保證自己的腰是細的！

建議大家控制自己的腰圍在：

? 男性＜90厘米

? 女性＜80厘米

2、體脂率要低

在體脂率大于28%的人群中，心血管疾病的發(fā)病率明顯增加，這是因為體內的脂肪過(guò)多，就會(huì )導致過(guò)多的脂肪堆積在血管壁上，使得血管變得狹窄，血液循環(huán)不暢，容易導致高血壓、動(dòng)脈硬化、冠心病等心血管疾病的發(fā)生。

所以想要保護心血管，在控制好體重的同時(shí)，還要高度關(guān)注自己的體脂率，提高體內的肌肉含量高！

每周吃夠4根胡蘿卜，癌癥風(fēng)險降低20%，還延壽！

日常飲食是最容易堅持并幫助我們預防疾病的！

2023年12月17日，英國紐卡斯爾大學(xué)的研究人員在" Critical Reviews in Food Science and Nutrition "期刊上發(fā)表的研究顯示，多吃胡蘿卜與癌癥發(fā)病率有關(guān)，與不吃胡蘿卜的人相比，每周攝入400克（約4根）胡蘿卜，可將癌癥風(fēng)險降低20%，每周僅攝入60克（約1根），也能將癌癥風(fēng)險降低4%。

胡蘿卜中起到抗癌作用的成分，主要是α-胡蘿卜素，被研究發(fā)現具有較強的抑癌效果。

除此之外，2023年12月瑞士聯(lián)邦研究所的研究人員發(fā)表在" Nature Communications "期刊上的研究顯示，胡蘿卜中的天然炔類(lèi)化合物，可延緩、改善人類(lèi)與衰老相關(guān)的疾病。

胡蘿卜更難能可貴的是，它們還敢于迎接“挑戰”，它們對高發(fā)的癌種，胃癌、肺癌、乳腺癌的預防效果更好！

發(fā)表在Clin Nutr上的研究就發(fā)現，α-胡蘿卜素才可以顯著(zhù)降低胃癌風(fēng)險。發(fā)表在JNCI上的研究則發(fā)現：類(lèi)胡蘿卜素可降低女性乳腺癌風(fēng)險。

胡蘿卜怎么吃效果更好呢？

研究人員建發(fā)現，完整的胡蘿卜中含有的抗癌物質(zhì)，比切過(guò)胡蘿卜絲，要高出25%，整根煮的吃法，能夠將胡蘿卜的抗癌能力提高20%。但是我們無(wú)法租到整根吃，所以日常最好的選擇是切塊吃！

所有的研究結論只是根據數據得出的概率結論，不代表診斷，所有研究觀(guān)點(diǎn)僅供參考，癌癥預防從來(lái)不能僅靠單一飲食或者運動(dòng)實(shí)現，都需要從生活的方方面面綜合預防。