軍人健康、軍人健康管理的實(shí)質(zhì)是什么

“這一年你為健康做了什么？”年終歲尾，你這樣自問(wèn)了嗎？不管答案如何，新的一年一定要為自己的健康做點(diǎn)什么，因為培養良好的健康素養、管理好官兵的健康是保證和提升部隊戰斗力的關(guān)鍵。近日，記者專(zhuān)訪(fǎng)了海軍軍醫大學(xué)905醫院門(mén)診部主任呂廣秀，請他談?wù)勅绾喂芾砗霉俦慕】怠?/p>

補齊健康管理的“認識短板”

前不久，戰士小李到醫院檢查，告訴醫生自己的小腿酸痛難忍，不能正常走路，擔心會(huì )不會(huì )是“骨折”了，要求拍CT進(jìn)行細致檢查?？墒窃卺t生簡(jiǎn)單的推拿按摩之后，小李驚喜地告訴醫生，酸痛感緩解了。

呂主任說(shuō)，在日常訓練中，像小李這樣沒(méi)有掌握正確的訓練方法，造成肌肉酸痛的情況較為普遍。從這件小事上可以看出，提升官兵健康管理能力與提升訓練水平密切相關(guān)。

近年來(lái)，各部隊通過(guò)多種措施加強官兵健康管理，官兵個(gè)人也高度重視自身健康管理。但從實(shí)踐中的反映來(lái)看，官兵對健康管理還存在一些“認識短板”。

一是對健康管理的概念認識不全面。少數官兵認為，每年進(jìn)行健康體檢，有病及時(shí)就醫等就是健康管理。其實(shí)，這只是健康管理的一個(gè)方面，真正意義上的健康管理是把官兵個(gè)人、部隊所處的環(huán)境及所擔負的任務(wù)等情況進(jìn)行綜合，并進(jìn)行分析、研判，做出合理化建議的動(dòng)態(tài)過(guò)程。

二是對健康管理的作用認識不到位。有的官兵認為健康管理就是給患病官兵制定治療方案，使其早日康復。其實(shí)，健康管理的作用是讓官兵時(shí)刻了解自己的身體年齡，判斷疾病的指向，并經(jīng)過(guò)健康指導，最大限度地減少重大疾病的發(fā)生，保持最佳工作狀態(tài)和旺盛的精力。

三是對健康管理的對象認識有偏頗。部分官兵認為健康管理對象是患有疾病的人。其實(shí)，健康管理的對象還包括健康的官兵以及處于亞健康、慢性病和疾病康復前的官兵。

當好維護官兵健康的助手

某部駕駛員小張，從軍10年，駕齡8年。雖然能夠按照部隊的要求參加軍事訓練，但是由于經(jīng)常保障用車(chē)，久坐少動(dòng)、飲食不規律，他的體重從剛入伍的65公斤增長(cháng)到90公斤，隨之而來(lái)的是脂肪肝、高血壓、高血脂等各類(lèi)問(wèn)題，肥胖已經(jīng)成為他的最大“敵人”。

對此，戰友們戲稱(chēng)小張的肥胖為“工傷”，其實(shí)這就是對自己健康放任不管的典型案例，在基層比較普遍。

基層官兵作為健康管理的主體，其健康保障是戰斗力生成的重要基礎。在去年頒發(fā)的新條令中，增加“加強軍人健康管理”等內容，從而將管理官兵健康上升到了落實(shí)制度的高度。

作為體系醫院，有關(guān)方面需加大對官兵健康管理的指導力度，積極整合設備、人力等相關(guān)資源，組建專(zhuān)家團隊，集骨科、體檢中心、營(yíng)養科等多學(xué)科專(zhuān)業(yè)之力，深入部隊開(kāi)展健康知識講座。同時(shí)幫助基層官兵有針對性地開(kāi)展疾病預防，并就官兵如何培育健康素養進(jìn)行專(zhuān)題輔導，為參訓人員提供集醫療、預防、保健、健康教育為一體的綜合服務(wù)，以提高基層官兵健康管理的能力和技能。

健康的第一責任人是自己

戰士小王，感冒持續多天到醫院就診時(shí)，強烈要求醫生給其“掛水”。醫生告訴他，像他這樣的感冒，口服幾天感冒藥，多喝點(diǎn)水，好好休息，過(guò)個(gè)三五天也就痊愈了，沒(méi)有必要“掛水”。剛開(kāi)始，小王認為醫生不給自己“掛水”是難為他，便帶著(zhù)藥半信半疑地回到了部隊，沒(méi)過(guò)兩天，他的感冒果真好了。

呂主任說(shuō)，現在有些年輕戰士，到醫院看病往往自己都是“醫生”，哪怕是牙痛、傷風(fēng)感冒等小病都要求“掛水”，認為不打針不吃藥就是沒(méi)來(lái)看病。我們應當提倡用健康生活方式來(lái)提高免疫力，生病時(shí)能不用藥盡量避免用藥；必須用藥時(shí)，能吃藥就不打針，能打針就不輸液。

健康管理是指對個(gè)人健康危險因素進(jìn)行全面管理的過(guò)程，而危害身體健康的行為滲透在官兵每天訓練生活中，無(wú)處不在。所以說(shuō)，管理好自己的健康，需要官兵擁有一個(gè)陽(yáng)光心態(tài)。如果沒(méi)有陽(yáng)光心態(tài)，在長(cháng)期壓力下，很容易導致疾病發(fā)生。如何培養陽(yáng)光心態(tài)？一是凡事向好的方面想；二是保持自信，每個(gè)人都要欣賞自己的長(cháng)處；三是樂(lè )觀(guān)生活；四是感恩組織；五是要知足常樂(lè )。

此外，管理好自己的健康，還要學(xué)會(huì )勞逸結合，以良好的身心狀態(tài)投入工作。在條件允許的情況下，可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè )，以舒緩心情、緩解壓力，改善忙碌情緒。工作訓練中避免一味苦干，偶爾坐下來(lái)閉目養神，調整心腦。無(wú)論工作多忙，都要盡量保證按時(shí)、按量進(jìn)餐，并盡可能細嚼慢咽，避免因狼吞虎咽而引發(fā)消化系統疾病。同時(shí)，要注重加強營(yíng)養，選擇牛奶、牛肉、豬瘦肉、魚(yú)類(lèi)、豆類(lèi)等量少質(zhì)高且富含蛋白質(zhì)、脂肪和B族維生素的食物，也可多吃核桃、大棗、花生等干果以起到抗疲勞的功效。

身體是革命的本錢(qián)。只有平時(shí)注重鍛煉身體、增強體魄，才能以良好的身心狀態(tài)投入急難險重任務(wù)中。