健康滿(mǎn)意度_健康滿(mǎn)意度調查問(wèn)卷

近日，智聯(lián)招聘《2023年白領(lǐng)滿(mǎn)意度指數調研報告》出爐：白領(lǐng)工作滿(mǎn)意度指數和生活滿(mǎn)意度指數分別為2.72、2.59，均較上一年上漲。然而，“心理健康滿(mǎn)意度指數”作為生活滿(mǎn)意度指數的分支之一，明顯下降：從2022年的2.65下降至2023年的2.57。

報告數據顯示，近9成職場(chǎng)白領(lǐng)有“情緒問(wèn)題”：43.9%的白領(lǐng)在2023年曾“情緒壓抑，慣于隱藏真實(shí)感情、想法”，高于2022年的39.9%，繼續排名首位。

事實(shí)上，長(cháng)期對情感的壓抑并不利于心理健康，而與其壓抑自身，白領(lǐng)們也逐漸學(xué)會(huì )了減少參與職場(chǎng)社交，出現“人均i人”的趨勢。報告顯示，高達76.8%的白領(lǐng)會(huì )為職場(chǎng)社交感到困擾，表現出“社恐”，其中，對職場(chǎng)社交“能躲則躲”的白領(lǐng)占比23.4%，“帶上面具強行‘營(yíng)業(yè)’”的占比26.9%，“只想好好做自己的工作”占比26.5%。

當然，避免職場(chǎng)社交并不能徹底解決情緒問(wèn)題，負面情緒壓抑、堆積需要一個(gè)正向出口。當代白領(lǐng)們的解壓方式也各有不同，“修馬蹄”“洗地毯”等成為深夜解壓小視頻名列前茅，也有人選擇“干飯擼串”作為化解情緒問(wèn)題的方式。正所謂“沒(méi)有一頓火鍋解決不了的事情，如果有，那就兩頓”。報告顯示，2023年白領(lǐng)調節情緒的方式中，有19.4%的白領(lǐng)選擇“瘋狂干飯擼串”；排在首位的是“睡覺(jué)”（24%），但也有20.7%的白領(lǐng)選擇“啥也不干”。

心理問(wèn)題需要及時(shí)解決，即使在職場(chǎng)中，“情緒穩定”也不應當被過(guò)分推崇。企業(yè)管理者應該更多地關(guān)注員工的身心健康，才能推動(dòng)整個(gè)職場(chǎng)良性發(fā)展，組織高效運營(yíng)。而白領(lǐng)們也應及時(shí)“自我察覺(jué)”，注重心理狀態(tài)的調節，通過(guò)運動(dòng)、娛樂(lè )等方式為自己提供“情緒價(jià)值”。

文/北京青年報記者 解麗

編輯/高艷