衛生健康常識(衛生健康常識教案)

1、在醫院里，無(wú)論吃的是多好吃的食物，只要掉地上或者桌面上，都不要撿起來(lái)吃。

2、食物掉到廁所里面，不管貴不貴，都不要拿去吃，直接扔掉就可以了。

3、接近有效期的食物、藥品等要扔掉，因為即使還沒(méi)過(guò)期，很多東西也都是接近變質(zhì)或者已經(jīng)變質(zhì)的了。

4、吃水果時(shí)，發(fā)現有部分爛掉了，就整個(gè)都不吃，直接扔掉；如果熟過(guò)頭了，也盡量不要吃，比如榴蓮太熟會(huì )有一股酒精味，就不能吃了。

5、要養成每天洗澡的習慣，身上的衣服要每天更換和搓洗，不要堆積衣物，更不要堆積臭襪子、內褲。

6、日常用品更換時(shí)間：木筷子四個(gè)月更換一次、內衣三個(gè)月更換一次、內褲兩個(gè)月更換一次、牙刷一個(gè)月更換一次、衛生巾兩個(gè)小時(shí)更換一次。

7、床上的被子、枕頭、被單等要及時(shí)更換和晾曬，不然很容易長(cháng)滿(mǎn)螨蟲(chóng)、滋生細菌，很容易導致人的皮膚過(guò)敏。

8、襪子和衣服不要扔在一起洗，必須和內衣內褲分開(kāi)洗，而且最好手洗，不要用洗衣機洗。

9、上完廁所后除了要洗手外，還要把十個(gè)手指的指甲和指甲縫的邊邊角角都摳洗干凈。

10、去酒店里面居住，凡是可以吃進(jìn)口里的東西都不要動(dòng)，比如礦泉水、煮開(kāi)水的水壺、水龍頭的水等。

11、去公共廁所上廁所時(shí)，盡量戴著(zhù)口罩進(jìn)去，并且不要用里面的紙巾，用自己帶的更安全。

12、掃把、掃帚或者馬桶刷上粘有頭發(fā)、垃圾老是扯不下來(lái)，不要直接用手去拿下來(lái)，可以借助手套間接取下來(lái)。

13、別人剛從廁所蹲完便便出來(lái)，不要馬上進(jìn)去，第一是氣味難聞，第二是空氣中可能有氣溶膠，含有很多的細菌、病毒。

14、用手摳完腳后，不用直接用手去摳鼻子，否則會(huì )很容易把細菌病毒帶到鼻孔里面去。

15、不愛(ài)干凈的人給的東西，盡量找借口婉拒，因為他自己都不知道自己弄得不干不凈。

16、每餐做飯菜時(shí)，不要做太多，夠吃就好，避免總是吃剩菜剩飯剩湯，吃多了腸胃消化不良，身體也吃不消。

17、不管吃什么東西，都不要直接用手接觸食物，特別是沒(méi)有外包裝包裹的東西。

18、今天喝過(guò)的東西，隔了夜就不要吃了，即使放到冰箱也不要：比如啃過(guò)的西瓜、隔夜的茶、喝過(guò)的牛奶飲料。

19、打噴嚏時(shí)，要趕緊用紙巾捂住鼻子，不要朝著(zhù)飯菜打，也不要朝著(zhù)人的正面打。

20、保持室內通風(fēng)透氣，經(jīng)常開(kāi)窗讓室內通暢，讓空氣保持流通和新鮮，同時(shí)不要吝嗇家里的抽風(fēng)機。

21、如果生病了，不要一直拖著(zhù)，及時(shí)看醫生，該打針就打針，該吃藥就吃藥，早好早舒服，早好早健康。

22、按時(shí)接種疫苗，增強抵抗力，提高免疫力，預防生病，在預防早健康，早預防早長(cháng)壽。