心理健康的描述;心理健康的描述150字

成都的一位粉絲給我發(fā)信息說(shuō)，你能不能談一下健康的人到底是什么樣子??？他說(shuō)他比較笨，如果聽(tīng)學(xué)術(shù)性的東西，他理解不了。他讓我用普通老百姓最容易理解的方式講一講，健康的人是什么樣子？他好對比一下，他是不是一個(gè)健康的人。好，那我就講一講。

世界上關(guān)于心理健康的標準很多，但是基本上都屬于學(xué)術(shù)性的，就是在他那個(gè)流派范疇里來(lái)探索心理健康的標準，然后列出那么幾條或者十幾條，或者更多。那究竟有沒(méi)有一種方法是最容易掌握的，我們可以拿來(lái)對照自己，也可以拿來(lái)觀(guān)察別人，然后確定一個(gè)人是不是健康，有沒(méi)有這種方法？

有，肯定有，因為任何事物我們都可以選擇不同的觀(guān)察角度，不同的觀(guān)察角度就有不同的描述。那么我簡(jiǎn)單地給大家介紹一下，就是用我們的眼睛去觀(guān)察，我們就可以知道一個(gè)人的心理是不是健康的。

我做兩期節目，一個(gè)談健康的人是什么樣子，一次談不健康的人什么樣子。

我今天先談健康的人。健康的人，首先表現為情緒是穩定的，基本上都是良好的心境和穩定的心境。沒(méi)有或者很少有不良的心境。即使有不良的心境，他也會(huì )很快地把它處理掉。

良好的心境就是平靜和喜樂(lè )；不良的心境，包括焦慮，恐懼，壓抑，憤怒，焦躁不安，內心一旦失去了寧靜或平靜，失去了喜樂(lè )，那人就失去了情感層面的健康了。情感層面又叫心境層面的健康，主要是平靜和喜樂(lè )。

第二，對美和愛(ài)具有非常好的感受力和非常好的表達力，你感受不到美，你感受不到愛(ài)，你只能感到丑和恨，那你的情感就不健康；你能感受，但你不能表達，你也不健康。你既不能感受，又不能表達，那你就更不健康。

這是第一個(gè)部分，就是從心境層面和情感情緒層面來(lái)看，一個(gè)人是不是健康的。

如果你發(fā)現一個(gè)人情緒非常穩定，而且處在一種開(kāi)心的喜樂(lè )的狀態(tài)，說(shuō)明這個(gè)人是比較健康，而且對別人的愛(ài)，對人性的美，自然界的美，藝術(shù)的美，體驗非常得良好，表達也非常的好，這個(gè)人就是健康的。

第二個(gè)層面，就是我們看問(wèn)題?？磫?wèn)題，首先必須是客觀(guān)的，主觀(guān)性不能太強。思想是開(kāi)放性的，不是封閉性的。

看問(wèn)題可以多角度地看，多層面地看，還具有跨文化的特征，跨地域的特征，跨學(xué)科的特征，這個(gè)人就一定是健康的，他不被一種觀(guān)察角度所轄制，也不被一種文化對他的影響所轄制。也不會(huì )被他所處的地域性質(zhì)所轄制，思想豐富，思想深刻，思想開(kāi)放，這樣的人健康的，你發(fā)現那個(gè)偏執的，偏執的那些人，都是不太健康。

第三，我們看人際關(guān)系。朋友多不一定是健康的，你凈交一些流氓土匪人渣，說(shuō)明越不健康。

第一，看你交的朋友的對象層次是什么，你交的朋友里面都是高層次的、心理健康的、有成就的情緒穩定的、對社會(huì )貢獻很大的。

這樣的朋友越多越好，對他人有足夠的信任感，容易讓別人親近。在考慮自己的同時(shí)和別人能夠友好相處，也能夠充分地考慮別人的感受、別人的利益，這樣的人是健康的，對他人具有足夠的信任、包容、愛(ài)、和理解的人是健康的。

而那些對別人排斥，懷疑，仇恨挑剔苛求的人是不健康的，這個(gè)主要看人際關(guān)系。人際關(guān)系越好，人際關(guān)系的能力越強的人，健康水平越高，這是通過(guò)人際關(guān)系這個(gè)層面。

另外一個(gè)就是遇到困難以后你的反應模式，遇到挫折、遇到困難、遇到失敗以后往前沖的、堅持的是健康的人，退縮的逃避的、慫起來(lái)的那些人就不健康。你就看那個(gè)人在逆境中的反應，基本上就知道他的健康水平。

有人在平靜的狀況下看起來(lái)挺健康，一遇到風(fēng)吹草動(dòng)，立刻就垮掉了，他的穩定性就喪失了，這個(gè)人其實(shí)也還是處于不健康狀態(tài)。

第四個(gè)就看他的專(zhuān)業(yè)水平、專(zhuān)業(yè)性的勞動(dòng)怎么樣。如果一個(gè)人做事情很專(zhuān)注，能夠專(zhuān)注于一項事業(yè)，一項工作不改來(lái)改去，而且在他所從此的專(zhuān)業(yè)領(lǐng)域或者職業(yè)領(lǐng)領(lǐng)域，具有極高的熱情和價(jià)值體驗，貢獻也很大，這個(gè)人就是健康的，就具備了健康的另外的這一個(gè)標準。

我們大致從這幾個(gè)方面就可以知道一個(gè)人到底是不是健康的。當然，你可以從不同的角度去談?wù)撨@個(gè)話(huà)題，我在這里談的是最直觀(guān)的。一個(gè)人三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)，今天干這個(gè)，明天干那個(gè)干，每一件事情都干不成，那就不行了。

我們還可以再加一句，就是這個(gè)人有確定的發(fā)展方向，有激情的行動(dòng)調動(dòng)力，既有方向感，又有目標感，有嚴密的計劃，而且有極好的執行力，這些人是健康的。

我在這里面再多說(shuō)幾句，如果一個(gè)人見(jiàn)什么都批評，見(jiàn)什么人都挑剔，見(jiàn)什么人都攻擊，見(jiàn)什么人不相信，做什么都沉不下去，這種人就談不上健康。

健康的人，如果我們簡(jiǎn)單地來(lái)總結的話(huà)，就是他有樂(lè )觀(guān)的心態(tài)，穩定的情緒，積極向上的精神，還有活躍深刻和開(kāi)放的思想，極強的專(zhuān)注力和行動(dòng)調動(dòng)能力，強烈的社會(huì )責任感，這些就是健康人的標志。缺一個(gè)都不能成為健康人。

健康的人一定是幸福的，社會(huì )貢獻大的人，他們受人尊重。當然可能在很多方面，他們因為有獨特性，也常常被某些人所誤解，但是他們內在是非常強大而獨立的，他們不會(huì )因為被別人誤解和攻擊，就會(huì )放棄自己做人的目標和原則，這樣的人就屬于健康的人。