心理健康的特征—心理健康的特征不包括()

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心理健康的人應該具有的特征：

1．自我興趣

能夠做到不自欺欺人，不為面子犧牲自己利益，在一般情況下自我利益優(yōu)先等。

2．社會(huì )興趣

愿意選擇和友人愉快相處，能夠建立親密關(guān)系，能夠做到“你好，我也好”，做到公正公平地對待別人，積極參與合作等。

3．自我指導

對自己的生活負責，喜歡獨立完成自己的工作，希望得到他人認同肯定，但不是必須得到。

4．承受力

心理健康的人能夠接受這樣的觀(guān)點(diǎn)，即所有人都會(huì )犯錯誤，都會(huì )不現實(shí)地要求完美，但是，我們不能從人格上批評別人的錯誤行為。當我們不喜歡別人的時(shí)候，我們不能說(shuō)不喜歡他整個(gè)人，而是不喜歡他的錯誤行為。

5．忍受模糊和不確定性

這個(gè)世界充滿(mǎn)了偶然性和不確定性，沒(méi)有絕對的必須和百分之百的肯定，心理健康的人會(huì )積極探索、學(xué)習、進(jìn)取。

6．彈性

我們的頭腦是開(kāi)放的，追求變化的，應該用靈活的多元的觀(guān)點(diǎn)看待人們的想法和這個(gè)世界上的事物。人們可以積極熱情地堅持自己的觀(guān)點(diǎn)，同時(shí)還應該用開(kāi)放的心態(tài)對待新的不支持的證據，應該愉快地接受改變。

7．科學(xué)化思維

健康的人相對客觀(guān)、理性、辯證、科學(xué)地看待事物、分析問(wèn)題，用科學(xué)的方法建立假說(shuō)、尋找證據驗證假說(shuō)、不斷修正假說(shuō)?？茖W(xué)方法應該是靈活的開(kāi)放的、促進(jìn)改變的，而不是僵化、封閉、故步自封的。

8．承擔義務(wù)

心理健康的人有興趣專(zhuān)注于自身以外有益于社會(huì )的事物。

9．冒險

心理健康的人能夠有勇氣做一些有一定困難、，可能失敗、打破常規的事情。

10．自我接受

心理健康的人能夠愉快地接納自己，只是因為自己是存在的，是具有發(fā)展潛力的。完全地、五條件地接納自己，只對自己的行為、情緒表現做評價(jià)，而不評價(jià)自己的整體、本質(zhì)。

11．非完美主義和非空想主義

心理健康的人接受不完美的現實(shí)和不完美的自己，盡管也會(huì )努力接近完美。他們不相信百分之百的幸福、快樂(lè )，也不相信誰(shuí)能夠一點(diǎn)也不焦慮、抑郁而自卑或完全沒(méi)有敵意。

12. 對自己的情緒困擾負責

心理健康的人對自己的情緒困擾負責，而不是責備他人或環(huán)境。