手機健康軟件,手機健康軟件怎知道睡眠情況

新的一年，你有沒(méi)有立下“早睡早起”“不再熬夜”“新年更加健康規律地生活”等新年Flag？實(shí)現這些目標除了需要個(gè)人自制力，小伙伴們還紛紛曬出五花八門(mén)的智能手機應用程序（App），助自己一臂之力。App的內容涉及了生活的方方面面，與健康相關(guān)的自然不在少數。

大約從2010年起，與健康管理相關(guān)的App如雨后春筍般出現?，F在在任意一家應用商店輸入“健康”這個(gè)詞，你就會(huì )看到上千個(gè)與健康、養生或者運動(dòng)相關(guān)的App。以此為基礎的“數字健康管理”時(shí)代已經(jīng)降臨。

數字健康管理

“數字健康管理”是建立在現代生物醫學(xué)和信息數字化管理基礎上，對個(gè)人或群體的健康（生理以及心理）進(jìn)行檢測、評價(jià)和干預的過(guò)程。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，在互聯(lián)網(wǎng)和人工智能技術(shù)日益成熟的大背景下，人們已經(jīng)可以通過(guò)智能設備自行“體檢”。比如蘋(píng)果的智能手表和手機程序HealthKit，能夠實(shí)時(shí)追蹤個(gè)人的心率、體脂和血壓等健康數據。還有一些移動(dòng)健康醫療類(lèi)App可以與醫療人員構建起“私人定制”的健康管理平臺。

事實(shí)上，移動(dòng)健康醫療（mobile health, mHealth）市場(chǎng)早在2011年就已興起。到了今天，根據埃森哲（Accenture）2018年的調查統計，全球移動(dòng)健康醫療類(lèi)App數量已經(jīng)超過(guò)31.8萬(wàn)，平均每天出現200個(gè)新的健康管理App。

這些App主要分為兩類(lèi)：健康管理（Wellness management）類(lèi)和醫療條件管理（Health condition management）類(lèi)。前者注重跟蹤和改善普通群眾的生活方式和健康狀態(tài)，后者則側重于提供醫療條件相關(guān)信息，主要目的是讓患者得到更好的照顧。目前，在市場(chǎng)上占大多數的是健康管理類(lèi)App，不過(guò)醫療條件管理類(lèi)App的數量在近幾年也有顯著(zhù)增長(cháng)。

這些App的主要服務(wù)模式，是通過(guò)智能手機、手表等設備實(shí)時(shí)收集用戶(hù)的血壓、血糖、心率等基本數據，傳送至后臺數據庫進(jìn)行儲存和分析，并且制作成電子健康檔案。用戶(hù)授權之后，所聯(lián)系的醫生可以根據這些數據監控其身體狀況，制定或修改個(gè)性化的個(gè)人保健方案。用戶(hù)可以通過(guò)這樣的移動(dòng)平臺，與醫生進(jìn)行實(shí)時(shí)溝通，獲得遠程醫療服務(wù)。

比如，下面是應用市場(chǎng)中的40款健康行業(yè)的APP

其中統計的服務(wù)功能有健康檔案的查看、健康資訊的展示、在線(xiàn)問(wèn)診的體驗、預約掛號的流程等常規的健康服務(wù)功能；同時(shí)也包含了比較小眾化的服務(wù)，例如護士上門(mén)、陪診、轉診、導致、復診預約等功能；統計分析發(fā)現：在這39項（所謂的）健康服務(wù)中排在前六位的是：健康檔案(85%)、健康咨詢(xún)(83%)、健康知識庫(75%)、健康商城(73%)、在線(xiàn)咨詢(xún)（問(wèn)診）(60%)、預約掛號(58%)。

那么哪些疾病會(huì )成為移動(dòng)健康醫療（mHealth）的主要目標呢？調查表明，慢性疾病方面的管理一直是關(guān)注的焦點(diǎn)。移動(dòng)市場(chǎng)研究公司Research2Guidance發(fā)布的《mHealth經(jīng)濟2017》年度報告稱(chēng)，68%的移動(dòng)健康App開(kāi)發(fā)商相信，在近年來(lái)，糖尿病始終占據數字健康治療方案之首，最具市場(chǎng)潛力。緊隨其后的分別是肥胖和抑郁癥。其中，抑郁癥受到持續的關(guān)注。根據世界衛生組織在2017年的統計，全球受到嚴重精神健康影響的人數可能超過(guò)3億。面對如此規模，mHealth類(lèi)App的發(fā)展空間巨大。

（圖源：research2guidance.com）

mHealth類(lèi)App在市場(chǎng)上的成功歸功于以下優(yōu)勢：在醫療領(lǐng)域內，專(zhuān)業(yè)醫護人員和患者能夠通過(guò)App應用進(jìn)行直接有效的遠程溝通。很多App操作簡(jiǎn)單，不僅提高了醫患雙方的滿(mǎn)意度，還改善了護理質(zhì)量，節省了時(shí)間。這些App幫助專(zhuān)業(yè)醫護人員在短時(shí)間內針對每個(gè)病人作出醫療決策，減少誤診率，實(shí)現精準醫療。而對于普通大眾，不少App提供直觀(guān)的監測圖表，幫助人們實(shí)時(shí)掌握自己的身體信息。比如目前流行的睡眠監測類(lèi)App，使用專(zhuān)門(mén)的睡眠追蹤模式，每天記錄用戶(hù)的睡眠時(shí)間、睡眠程度，并且繪制出清晰的圖表，為大家改善睡眠質(zhì)量提供了直觀(guān)、有效的輔助。

美國西奈山伊坎醫學(xué)研究所所長(cháng)喬爾·杜德利（Joel Dudley）對包括App在內的數字健康醫療充滿(mǎn)信心。他曾明確表示，數字健康醫療最大的優(yōu)勢之一就是成本低于藥物，因為不涉及化學(xué)物質(zhì)的產(chǎn)生，App比藥物更便宜。此外，隨著(zhù)AI領(lǐng)域的進(jìn)一步發(fā)展，數字健康醫療在未來(lái)不僅僅是一種醫療輔助手段，還有可能發(fā)展出新型智能診所，照顧到每家每戶(hù)。這是科學(xué)家對未來(lái)技術(shù)發(fā)展的美好暢想。

應用局限

盡管數字健康管理類(lèi)App給生活帶來(lái)了種種便利，讓人們提高了自己的健康管理意識，未來(lái)發(fā)展趨勢似乎也不可限量，但凡事有利就有弊。至少目前看來(lái)，這類(lèi)App仍存在一定的應用局限。

首先就是這類(lèi)App缺乏有效性實(shí)質(zhì)證據。五花八門(mén)的App都宣稱(chēng)自己經(jīng)過(guò)科學(xué)驗證，或可以幫助你追蹤身體情況，或提供量化的身體素質(zhì)數據。一言以蔽之，它們能夠讓你更健康。然而，2018年5月發(fā)表在《自然》雜志上的一項研究卻讓人大跌眼鏡。研究人員查閱了現有健康管理類(lèi)App的可靠性研究，評估其有效性。結果發(fā)現，在將近25萬(wàn)個(gè)App中，具有實(shí)質(zhì)性有效證據的只有22個(gè)！此外，美國聯(lián)邦貿易委員會(huì )近年來(lái)處罰過(guò)不少健康管理類(lèi)App，他們提供虛假、未經(jīng)證實(shí)的 “科學(xué)證明”。有些公司被罰上百萬(wàn)美元，倒是讓自家的App火了一把。這樣的情況確實(shí)讓人擔憂(yōu)，即使App具有改善健康狀況的潛力，能夠協(xié)助慢性病患者進(jìn)行治療，但是能夠證明App權威度和可靠性的證據必不可缺。

其次是用戶(hù)參與度低，導致數據質(zhì)量不佳。2017年發(fā)表在《自然》的另一項研究評估了蘋(píng)果公司創(chuàng )建的某哮喘類(lèi)應用的有效性。這款App進(jìn)行每日、每周以及不頻繁的“階段式”哮喘癥狀調查，收集用戶(hù)數據，同時(shí)為參與者提供醫療信息和哮喘管理相關(guān)通知。在美國，有四萬(wàn)多人下載了這款App，但是只有131人參加了階段式調查。這讓人難免懷疑它能否真正幫助到患者和疾病研究人員。

最后是數據安全性問(wèn)題。App開(kāi)發(fā)商有能力在監測用戶(hù)健康狀態(tài)的同時(shí)收集其他各項數據，但用戶(hù)不知道他們的私人健康數據是否會(huì )被出售給第三方。已有研究證明，很多App確實(shí)在用戶(hù)隱私保護方面尚有欠缺，存在數據安全隱患。

除了App本身存在的局限性，人們利用它們來(lái)管理自己的健康，真的靠譜嗎？

人們試圖通過(guò)這些App幫助自己實(shí)現健康管理，但它們真能敵過(guò)人們脆弱的自制力？這就好比鬧鐘響了，大家照睡不誤。其實(shí)關(guān)于健康的很多建議、舉措、倡議很難達成目標，在中國的控煙就是一個(gè)例子。相比傳統的監管方式，App能在這方面有更多突破嗎？我們不得而知。

另一個(gè)問(wèn)題，科技時(shí)時(shí)刻刻“監控”著(zhù)用戶(hù)的行為和狀態(tài)，試圖把人類(lèi)生活的方方面面，包括健康，都數字化?！皵底纸】倒芾怼边@一概念就是科技巨頭自己提出來(lái)，且在各種發(fā)布會(huì )上重點(diǎn)宣推的。但另一方面，科技公司又試圖讓人類(lèi)給自己足夠的“離線(xiàn)”時(shí)間。Google為此推出了App計時(shí)器、翻轉手機就能進(jìn)入勿擾模式等防沉迷功能。Apple也在iOS系統里加入了屏幕使用時(shí)間、家長(cháng)口令等功能，意圖限制人們花在手機上的時(shí)間。這種矛盾的心態(tài)和行為，為什么會(huì )在今天的數字生態(tài)系統中出現呢？背后的原因又是什么？

如今，全球有將近三十億的人口與智能手機形影不離，移動(dòng)健康類(lèi)App市場(chǎng)蓬勃繁榮，眼花繚亂的新產(chǎn)品、黑科技層出不窮。我們在點(diǎn)擊下載之前，也許該先思考一下這個(gè)問(wèn)題：生活在“數字健康管理”時(shí)代下的我們，究竟該如何擺正與科技產(chǎn)品之間的關(guān)系？

編輯：沈湫莎