社交健康(社交健康問(wèn)題分析圖片)

每日花費數個(gè)小時(shí)在社交網(wǎng)絡(luò )上瀏覽他人所發(fā)的各種動(dòng)態(tài)，有時(shí)會(huì )讓人覺(jué)得是在浪費時(shí)間，但即便意識到這一點(diǎn)，減少上網(wǎng)時(shí)間似乎仍非易事。據美國《赫芬頓郵報》報道近日刊登于美國《社會(huì )與臨床心理學(xué)雜志》 的一項最新研究顯示，過(guò)度沉迷社交網(wǎng)絡(luò )會(huì )對人的精神狀態(tài)帶和心理健康來(lái)危害。

賓夕法尼亞州立大學(xué)的專(zhuān)家們研究了143名18至22歲年輕人的上網(wǎng)習慣。專(zhuān)家們首先連續觀(guān)察了一周參與者對臉書(shū)、Instagram和Snapchat三種社交網(wǎng)絡(luò )的使用情況，接下來(lái)，通過(guò)社交支持度、患得患失程度(錯失恐懼癥現象FOMO)、孤獨性、自我接納程度、自尊度、焦慮和抑郁度七大方面評估了參與者的心理狀態(tài)。

研究結果顯示，每日使用社交網(wǎng)絡(luò )時(shí)常減少至半小時(shí)的人幸福感顯著(zhù)提高，同時(shí)孤獨感、抑郁、錯失恐懼癥以及焦慮現象在兩期研究中均大幅減弱。

該項研究的主要研究人員梅莉薩 亨特(Melissa Hunt)表示，具有諷刺意味的是，使用網(wǎng)絡(luò )越少，人們的孤獨感越弱，因為他人不斷在社交網(wǎng)絡(luò )展示的生活狀態(tài)會(huì )使瀏覽者認為對方的生活更充實(shí)美好。

離開(kāi)手機和電腦，多花點(diǎn)時(shí)間參與真正的社交活動(dòng)吧!少看一眼社交網(wǎng)絡(luò )上的各種信息并不會(huì )造成多大損失，相比之下，現實(shí)生活更值得我們去“沉迷”和珍惜?！经h(huán)球網(wǎng)綜合報道】