心理健康含義;心理健康含義的理解300字

什么是身心健康，寬泛的講，人是由身體和心理兩部分組成的，要想有一個(gè)健康完整的大學(xué)生活，就必須要實(shí)現身體健康和心理健康的有機統一，就是身心健康。

我們生病了，尚且可以切身體會(huì )，去醫院看病，心靈生病了，有幾個(gè)人會(huì )重視，去看心理醫生呢，大學(xué)生們似乎對健康的認識很片面，總是認為我還年輕有資本，就可以隨意消耗自己的身體。

某所大學(xué)根據在校學(xué)生進(jìn)行了一個(gè)問(wèn)卷調查，發(fā)現，1/3的學(xué)生三餐不固定，66%的人每天睡眠不超過(guò)六小時(shí)，而且只有10%的人在堅持做運動(dòng)鍛煉身體，根據以上生活方式，80%以上的大學(xué)生存在經(jīng)常性頭暈，身體乏力的情況，70%的大學(xué)生總是覺(jué)得自己處于亞健康的狀態(tài)。

所謂“身體是一切的本錢(qián)”，如果沒(méi)有一個(gè)好的身體，做起事來(lái)有氣無(wú)力，在校沒(méi)有飽滿(mǎn)精神狀態(tài)，又何談心理健康呢？我總結了幾個(gè)大學(xué)生常見(jiàn)的心理問(wèn)題。環(huán)境不適應，學(xué)習壓力，人際關(guān)系不和諧，戀愛(ài)困擾，求職與擇業(yè)壓力，精神方面問(wèn)題等等。

王陽(yáng)明曾說(shuō)：心即理，心能左右一切，大學(xué)生正處于自我意識的發(fā)展時(shí)期與自我意識的完善時(shí)期的過(guò)渡階段，因此自我意識不完善，才形成了種種心理問(wèn)題。

要提高和完善大學(xué)生自我意識，首先要正確認識自我，找到自身的定位，從而去科學(xué)的塑造自我，就要確定一個(gè)明確的目標，志不立，天下無(wú)可成之事，設立一些小目標，比如早睡早起，飲食規律，每天鍛煉一小時(shí)，擺脫自身懶惰，減少無(wú)節制的上網(wǎng)，多一些睡眠時(shí)間，運動(dòng)時(shí)間，讓我們給自己一個(gè)健康的身體。

任何你狀態(tài)最糟糕的時(shí)候，一定是失去目標的時(shí)候，無(wú)所適從，被拋入巨大的空虛之處，這個(gè)時(shí)候，我們會(huì )焦慮，會(huì )沮喪，會(huì )產(chǎn)生心理沖突，所以我們要給自己設立具體的行動(dòng)目標，才不會(huì )陷入自我懷疑和迷茫當中。

任何時(shí)候我們都要學(xué)會(huì )自我接受和自我肯定，學(xué)會(huì )調節自身情緒，培養自信心。

不妨多去感受生活中美好的事物，遠離身邊的負能量，去做自己喜歡的事情，體會(huì )這過(guò)程中的充實(shí)感和成就感，帶給我們的快樂(lè )，只有在不斷的挑戰中，我們才能增強自信心，提高心理承受能力，促進(jìn)健全的人格發(fā)展。

作為大學(xué)生，去體驗不一樣的事情，對未知的人事保持想象，對平靜的日常保持好奇，享受大學(xué)生活的純粹，關(guān)愛(ài)大學(xué)生身心健康，用一顆豁達溫柔的心靈與世界與自己和平相處。

最后，希望我們在寶貴的時(shí)光里，好好吃飯，好好睡覺(jué)，健健康康比什么都重要。