大保健健康,大保健指什么內容

SPA來(lái)源于拉丁文“Solus Par Agula”

Solus（健康），Par（在），Agula（水中）

是指利用不同的水療項目

結合沐浴、按摩、涂抹精油等手段

來(lái)促進(jìn)人體新陳代謝

達到舒緩身心減輕疲勞的效果

目前

SPA已成為當下熱門(mén)的養生保健項目

然而很多吹上天的養生項目

往往可能是個(gè)坑

一不小心就被“割韭菜”

我們一個(gè)一個(gè)來(lái)看

SPA浴名目繁多

常見(jiàn)的有水浴、海水浴、石浴、花浴等

洗澡有促進(jìn)血液循環(huán)、肌肉放松

去除污垢、清潔身體等功效

而一些自帶按摩的浴池

也確實(shí)可以讓人放松身心

特別在冬天

熱騰騰的按摩水療

讓很多人一泡便是一整晚

水溫過(guò)高或時(shí)間過(guò)久

會(huì )導致全身毛細血管擴張

大量血液擴散到了體表

心、腦等重要器官的血液相對減少

可能引起心臟缺血、缺氧

如果是心血管疾病患者

還可能發(fā)生血栓、心梗等意外

所以一定要控制好水溫和水浴時(shí)間

另外，一些打著(zhù)美容養顏的

鮮花浴、牛奶浴、紅酒浴

價(jià)格比普通泡澡貴了N倍

但效果其實(shí)跟普通泡澡差不多

真正作用不大

要是遇上不良商家

用劣質(zhì)的材料進(jìn)行勾兌

還可能引起皮膚過(guò)敏等問(wèn)題

頭療SPA指通過(guò)聲波等輔助操作

清除堵在頭皮毛孔的皮脂沉淀物

改善頭皮水油平衡

預防脫發(fā)和白發(fā)的產(chǎn)生

事實(shí)上

我們的發(fā)根占據了整個(gè)毛囊開(kāi)口

周?chē)€有油脂進(jìn)行封閉

毛孔本身就是“堵”的

而且毛囊有自身的新陳代謝機制

脫發(fā)或長(cháng)發(fā)都屬于正?，F象

過(guò)分清潔還可能影響毛發(fā)生長(cháng)

對于頭皮護理

我們簡(jiǎn)單的清潔和按摩就可以了

清潔可以洗掉頭發(fā)的灰塵等臟東西

按摩能促進(jìn)血液循環(huán)

改善頭皮的微環(huán)境

減少頭油、皮炎的發(fā)生

腸療也是很多SPA館的熱門(mén)項目

商家稱(chēng)其能清理腸道

具有排毒、美顏、減肥等效果

實(shí)際上腸療就是灌腸

之前叔也講過(guò)

灌腸最多可促進(jìn)排泄，無(wú)法排毒

而且需由專(zhuān)業(yè)的醫護人員

在嚴格的衛生環(huán)境里操作

灌腸時(shí)還得使用專(zhuān)業(yè)灌腸液

否則會(huì )導致細菌感染

引起結腸炎等疾病

主要將精油抹在身體各處

通過(guò)揉、推、按、捏等按摩手法

讓肌膚在吸收精華的同時(shí)

將身體的脹痛、僵硬、酸麻一一消除

據研究證明

精油香味能消除負面情緒、緩解壓力

而按摩可以緩解身體疼痛、疏通經(jīng)絡(luò )

日本國立健康組織

曾對亞洲400多家美容院抽查發(fā)現

美容院中所用精油良莠不齊

合格的竟不到20%

而且美容院的按摩師難以監管

很多人并沒(méi)有經(jīng)過(guò)正規培訓

對按摩原理并不了解

一個(gè)操作不當

輕則傷害皮膚、軟組織

重則傷到神經(jīng)、骨骼導致癱瘓

如果實(shí)在想去美容院體驗的話(huà)

一定要先確認按摩師的資質(zhì)

（是否持證上崗）

并認真查看精油說(shuō)明書(shū)

（確認精油質(zhì)量）

一些SPA機構宣稱(chēng)按摩淋巴

能刺激微循環(huán)、提升免疫力、治好疾病

事實(shí)上，淋巴系統負責

身體的營(yíng)養吸收和廢物排出

還有調節體內水液代謝

如果盲目按摩淋巴

還可能會(huì )因按錯位置或按摩過(guò)度

對身體造成傷害

比如，增大淋巴結炎發(fā)生幾率

商家稱(chēng)用精油和熱石按摩腎部穴位

可以令整個(gè)經(jīng)絡(luò )活躍

促進(jìn)男性荷爾蒙分泌和恢復

然而，腎主要負責生產(chǎn)尿液

清除體內的代謝產(chǎn)物

外部的按摩并不能對它

起到保養作用

我們在做SPA時(shí)

一定要先了解包含了哪些內容

避開(kāi)智商稅項目

像SPA浴或精油按摩

只要選對場(chǎng)所，偶爾去體驗體驗

還是有一定好處的



參考資料：

[1]渡邊滿(mǎn)樹(shù)子，鈴木希代江. 頭皮白發(fā)和少發(fā)都stop！精油按摩[J]. 健康與美容（上半月），2016，0(6)：108-113.

[2]這些美容項目坑錢(qián)又坑人愛(ài)美人士請謹慎[J]. 伴侶，2020(8)：63.

[3]呂斌. 緣何泡澡也會(huì )"泡出"心絞痛呢[J]. 中國保健食品，2021(2)：38.

[4]人民網(wǎng). 老人泡澡死亡率高[J]. 家庭用藥，2019(2)：5.

[5]張寧平，王中華，潘志強，等. 騰沖溫泉水療的特點(diǎn)及保健作用[J]. 西南軍醫，2021，23(2)：173-175. DOI：10.3969/j.issn.1672-7193.2021.02.021.

[6]王寧，王偉，胡西，等. 軍事訓練傷水療康復技術(shù)應用研究進(jìn)展[J]. 海軍醫學(xué)雜志，2021，42(5)：651-654. DOI：10.3969/j.issn.1009?0754.2021.05.036.

[7]植物精油在推拿(按摩)中的運用.遼寧中醫藥大學(xué)學(xué)報 ，2010年11期