不健康食品有哪些,不健康食品有哪些危害

俗話(huà)說(shuō)病從口入，不健康的飲食會(huì )帶來(lái)很多麻煩，也會(huì )引起許多疾病。有一些食物雖然打著(zhù)綠色食物的旗號，但是離“垃圾食品”只有一步之遙。明明不健康，卻營(yíng)造得比誰(shuí)都健康，快來(lái)看看到底是哪些食物。

1、日本豆腐

日本豆腐口感非常的滑嫩，比豆腐的口感要好，所以有相當一部分人喜歡吃日本豆腐，不喜歡吃豆腐，而且還覺(jué)得這倆是一回事。大家不要被日本豆腐騙了，日本豆腐的原料當中根本沒(méi)有大豆，鈣含量極少。日本豆腐遠遠不如豆腐有營(yíng)養，日本豆腐中的鹽分也在無(wú)形中增加了鹽的攝入量。所以想要更有營(yíng)養，想要更能補鈣或者補充蛋白質(zhì)，不要吃日本豆腐了，選擇傳統豆腐最為明智。

2、果醋飲料

最近一段時(shí)間興起了一股喝果醋的浪潮，果醋確實(shí)能夠幫助消化，也能夠促進(jìn)新陳代謝，能夠在一定程度上幫助人們瘦身成功。但是市面上賣(mài)的果醋飲料不是果醋，兩者不是一回事，雖然果醋飲料也是以水果為主要原料經(jīng)微生物發(fā)酵而成的，但是會(huì )添加很多色素、香精、甜味劑，根本不健康。

3、部分全麥面包

幾乎每一個(gè)面包店里都有全麥面包這個(gè)品類(lèi)，而且都賣(mài)得非常好。真正的全麥面包，是用沒(méi)有去掉外面麩皮和麥胚的全麥粉制作的，這才屬于粗糧食品，有豐富的膳食纖維以及礦物質(zhì)、維生素。但是市面上絕大部分的全麥面包，都是以小麥粉為原料的，小麥粉是細糧，不是粗糧。而且有些全麥面包為了有更好的口感，還會(huì )添加鹽和糖，又影響健康，又使人肥胖。

4、奶油爆米花

爆米花是否健康這個(gè)問(wèn)題，不同的人有著(zhù)不同的意見(jiàn)。有些人覺(jué)得爆米花健康，畢竟爆米花是由玉米制作而成的，而且看上去沒(méi)有多少油。有人覺(jué)得爆米花不健康，特別是奶油爆米花，吃起來(lái)特別甜！實(shí)際上，有些商家為了能讓爆米花有更好的口感，添加許多植物奶油、香精和色素，奶油爆米花就是其中的典型，很不健康。如果非要吃爆米花，最好選擇原味的，雖然口味會(huì )差一些，但是會(huì )健康一些。

5、乳酸菌飲料

在探討乳酸菌飲料到底是不是健康飲品之前，不要總是把重點(diǎn)放在乳酸菌上，真正需要關(guān)注的是后面兩個(gè)字，那就是飲料。并不是所有的乳酸菌都是益生菌，普通的乳酸菌可以增強飲料酸甜可口的風(fēng)味，對腸道的保健作用是很有限的。而且菌種要達到一定的數量，才能作用于腸道，才能達到廣告上宣傳的調理胃腸道健康的效果。想要補充益生菌，可以喝酸奶，可以吃納豆，也可以補充一些益生元，總之不要喝乳酸菌飲料。

食品當中的門(mén)道有很多，商人總是逐利的，總是想盡方法盈利。這就需要大家來(lái)擦亮眼睛，知道哪些食物是健康的，哪些食物是偽健康食物。只有這樣，才能吃得健康，吃得美味。

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