健康純凈水—純凈水有什么功效

都是水，自來(lái)水、礦泉水、純凈水哪種好？區別很大，喝對水更健康

大家好，感謝閱讀我分享的文章，這次我要和大家說(shuō)的是：『都是水，自來(lái)水、礦泉水、純凈水哪種好？區別很大，喝對水更健康！』

水是生命之源，日常生活中我們離不開(kāi)水，最重要的作用就是飲用，補充身體的水分。夏天容易出汗，所以身體會(huì )流失大量的水分和礦物質(zhì)，所以一定要多喝水。

最常見(jiàn)的水就是家里的自來(lái)水，一噸2元錢(qián)，很便宜。市面上還有礦泉水、純凈水等，它們都是水，有什么區別呢？仔細對比過(guò)后才發(fā)現，不同的水區別很大。喝水是我們一直都在做的事兒，喝對了水更利于健康，下面就和大家說(shuō)說(shuō)這些“水”有啥不同。

1、自來(lái)水

自來(lái)水的水源來(lái)自江河湖泊及地下水、地表水等，由自來(lái)水廠(chǎng)經(jīng)過(guò)沉淀、消毒、過(guò)濾等工藝生產(chǎn)的供人們生活、生產(chǎn)用的水。

南方和北方的自來(lái)水水質(zhì)不一樣，北方偏堿性，而南方偏酸性。

雖然是經(jīng)過(guò)消毒的自來(lái)水，但不能直接飲用，因為消毒不是100%滅菌，自來(lái)水還含有一定量的細菌，直接飲用會(huì )出現胃腸道不適，應該煮沸后再喝。從價(jià)格上看，一噸自來(lái)水才2~5元錢(qián)，是最經(jīng)濟實(shí)惠的，平時(shí)在家可以喝涼白開(kāi)。

2、礦泉水

很多人以為礦泉水和純凈水是一樣的，其實(shí)完全不一樣。礦泉水是未受污染的地下礦水，一般含有較多的微量元素和氣體，所以礦泉水都是天然的，也叫天然礦泉水，可以直接飲用。

礦泉水一定要標注水源地，比如長(cháng)白山、昆侖山、百歲山等，產(chǎn)品標準號為GB 8537。符合這2點(diǎn)，才是真正的礦泉水。

3、純凈水

純凈水是不含雜質(zhì)的H?O，簡(jiǎn)稱(chēng)凈水或純水，以符合生活飲用水衛生標準的水為原水，比如河水、湖水或地下水都可以。采用反滲透法、蒸餾法等加工方法生產(chǎn)而成，無(wú)色透明，不含任何其它物質(zhì)，可以直接飲用，但不建議長(cháng)期飲用。

但不適宜長(cháng)期飲用。通過(guò)電滲析器法、離子交換器法、反滲透法、蒸餾法及其他適當的加工方法制得而成，密封于容器內，且不含任何添加物，無(wú)色透明，可直接飲用。

和礦泉水最大的區別就是礦物質(zhì)含量為0，所以有些人覺(jué)得純凈水不如礦泉水，其實(shí)喝水并不是為了補充礦物質(zhì)，而是為了補水。只要水質(zhì)合格，哪種水都是可以喝的。市面上的太空水、蒸餾水，都屬于純凈水。

4、天然水

天然水的水源可以是地表水或地下泉水、礦泉水、自流井水等一切符合條件的天然水體。

它通過(guò)凈化、消毒，去除了水中的雜質(zhì)和細菌、寄生蟲(chóng)等，保留了對人體有益的礦物質(zhì)，天然水是弱堿性水。天然水和天然礦泉水有啥區別？還是礦物質(zhì)含量，天然水明顯較低。

通過(guò)對比，天然礦泉水的礦物質(zhì)含量最高，相對來(lái)說(shuō)要好于天然水、純凈水、自來(lái)水。但水中的礦物質(zhì)畢竟有限，通過(guò)喝水補充礦物質(zhì)的意義不大。而且除了自來(lái)水，其它3種水都不建議長(cháng)期飲用。

出門(mén)在外，可以買(mǎi)一些瓶裝水暫時(shí)解渴，在家還是多喝開(kāi)水或涼白開(kāi)才更健康。

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