天天喝茶的人，與經(jīng)常喝咖啡的人，有何區別？誰(shuí)的身體更健康？
2022-10-27 09:25:22
茶和咖啡是世界上的兩大流行飲品，各有自己的擁躉者。茶在中國有著(zhù)古老的文化傳統，是養生養心的佳品，不過(guò)隨著(zhù)世界各國文化的影響，咖啡也漸漸東進(jìn)占據了一定的地位。
上班族，年輕人更加喜歡喝咖啡，因為咖啡可以提神醒腦，是他們上班，加班續命的神器。
而中老年人更偏向于飲茶，因為開(kāi)始注重養生，而茶可以促進(jìn)消化，提高免疫力，所以成為了生活必需品。
那么茶和咖啡有什么區別呢？喝哪個(gè)對身體更好呢？
我們先來(lái)看看咖啡的優(yōu)缺點(diǎn)：
咖啡可以提高人體的免疫力，調節身體內的血糖水平，從而降低患上第二型糖尿病的風(fēng)險。而且咖啡中富含咖啡因可以加快身體代謝，從而能夠起到減肥的作用。此外咖啡還有著(zhù)排水利尿的作用。
咖啡的缺點(diǎn)就是空腹喝會(huì )對胃造成傷害，如果喝太多也會(huì )導致上火，失眠和情緒煩躁等情況。過(guò)量飲用咖啡還有可能損害腎臟健康。
我們再來(lái)看看喝茶的優(yōu)缺點(diǎn)：
茶葉的種類(lèi)很多，每種茶的作用也不盡相同。比如紅茶有著(zhù)驅寒暖胃、消腫的作用，生理期的女性喝上杯生姜紅茶可以讓身體快速暖和起來(lái)，緩解痛經(jīng)。而普洱茶可以除濕氣，幫助減肥。
在夏天喝涼茶能夠解暑降溫。喝茶還可以防止血管內油脂生成，幫助造血，從而能夠起到預防糖尿病，心血管疾病的作用。喝茶還可以防輻射，美容養顏。
喝茶的缺點(diǎn)就是喝多會(huì )導致失眠，還有喝茶過(guò)量，喝濃茶會(huì )引發(fā)心跳過(guò)快，血壓不穩，頭暈惡心等情況，嚴重的還會(huì )損害骨骼健康，產(chǎn)生貧血等問(wèn)題。
我們再來(lái)綜合比較一下茶和咖啡哪個(gè)對身體更好？
從提神醒腦角度來(lái)看，茶和咖啡都有這個(gè)功能，兩者都含有咖啡因，可以幫助恢復精力，趕走疲勞，所以打成平局。
從幫助消化角度來(lái)看，茶葉可以刺激胃酸分泌，增強胃動(dòng)力，幫助食物消化，提高代謝速度，改善消化功能，所以茶比咖啡更勝一籌。
從預防慢性疾病角度來(lái)看，茶和咖啡則各有所長(cháng)。
從防癌抗癌角度來(lái)看，兩者作用都微乎其微，雖然這兩者中都含有某些抗癌活性成分，但是畢竟是飲品，靠飲用就達到防癌抗癌作用，明顯是不現實(shí)的。
從延緩衰老的角度來(lái)看，茶葉中含有豐富的營(yíng)養物質(zhì)，特別是其所含的茶多糖、茶氨酸、茶色素等物質(zhì)可以保護皮膚，延緩衰老。
而咖啡則不具備這項功能，而且因為咖啡會(huì )讓人暫時(shí)保持清醒，讓注意力得以集中，所以從長(cháng)遠角度來(lái)看喝咖啡強制人清醒反而是違背身體運轉規律的，如果長(cháng)期大量喝會(huì )加速身體衰老，這一局茶葉完勝。
這樣比較下來(lái)，茶和咖啡對身體健康都有益處也有不好的地方，而這些益處需要在適量的前提下才能顯現，所以無(wú)論茶和咖啡都不可喝過(guò)量，適量飲用才有利于健康，反之則會(huì )傷身，大家可以按自己的喜好和需求來(lái)選擇適量飲用。
