入秋預防心腦血管疾病 少油少鹽多運動(dòng)

送走炎夏，迎來(lái)金秋。但是，心腦血管疾病等仍然是秋季高發(fā)疾病。專(zhuān)家提醒，如果從夏秋交接時(shí)節就開(kāi)始積極預防，可減少各種秋季高發(fā)疾病的發(fā)病和加劇風(fēng)險。“初秋的氣候特點(diǎn)主要是冷熱交接期，人的機體處在適應新的氣候環(huán)境下，因此，血壓方面的波動(dòng)是最早發(fā)生變化。”廣州醫科大學(xué)附屬第一醫院心血管內科副主任醫師羅碧輝介紹，初秋同時(shí)也是進(jìn)補好時(shí)節，相比夏季的濕熱環(huán)境，初秋干爽，食物肥美，胃口大開(kāi)，鹽油攝入增加。

羅碧輝認為，秋冬是心腦血管疾病高發(fā)期，受氣候變化影響及相應的生活方式改變，誘發(fā)各種心腦血管疾病的危險因素，在這個(gè)時(shí)期將“低開(kāi)高走”，如果不積極加以控制，它們將持續在高位運行。“這些危險因素其實(shí)就是大家熟知的吸煙、高血壓、高血糖、高血脂及高體重。尤其以前三個(gè)因素最為兇險。”

羅碧輝提醒，有這些高危因素的人群，除了要戒煙之外，在初秋階段要增加對血壓、血糖、血脂及體重這些危險因素的檢測。比如，主動(dòng)去門(mén)診隨訪(fǎng)血壓、血糖、血脂及體重等各項指標，必要時(shí)調整夏季的用藥方案，保證各項危險因素的平穩運行，心腦血管疾病的發(fā)生率會(huì )顯著(zhù)降低。“有高血壓高血糖的患者，進(jìn)入秋冬季節，要記住七字箴言：少油少鹽多運動(dòng)。”