“北京癱”成網(wǎng)絡(luò )“爆款”照片 看似舒服實(shí)則傷腰

最近，葛優(yōu)一張20多年前的劇照成了網(wǎng)絡(luò )“爆款”照片。這張照片來(lái)自于情景喜劇《我愛(ài)我家》，葛大爺飾演的紀春生癱躺在賈家破舊的沙發(fā)上，這種半臥的坐姿被稱(chēng)為“北京癱”。

“北京癱”這個(gè)姿勢乍一看確實(shí)很舒服，但在脊柱外科醫生看來(lái)，這么舒服的姿勢其實(shí)很傷人。北京積水潭醫院脊柱外科主任醫師孫宇慶說(shuō)，這種坐姿不僅不美觀(guān)，還會(huì )對脊柱造成一定的傷害。“最好的坐姿就是端坐的姿態(tài)。”孫宇慶說(shuō)， 人的腰背的骨骼、肌肉、韌帶都是對稱(chēng)的。端坐的姿態(tài)能夠讓腰背兩邊的肌肉、骨骼、韌帶等分擔同樣的壓力;而“北京癱”這種坐姿“擰”著(zhù)，腰背兩邊的關(guān)節、肌肉、韌帶、骨骼受力不均勻，由于腰背兩邊的關(guān)節、肌肉、韌帶、骨骼等受負荷的程度不一樣，長(cháng)時(shí)間下來(lái)，受力大一側的肌肉、骨骼、關(guān)節就有可能出現慢性勞損，日積月累就可能導致頸肩痛、腰腿痛等疾病。

孫宇慶說(shuō)，門(mén)診中很多頸肩痛、腰腿痛的患者，如果細究起來(lái)，會(huì )發(fā)現他們平時(shí)的坐姿和工作習慣不夠好。長(cháng)時(shí)間保持放松、懶散的姿勢站立、坐臥，長(cháng)期無(wú)意識地駝背、弓腰，習慣性地蹺二郎腿等，都是導致脊椎疾病的原因。孫宇慶提醒，正確的坐姿不僅要端正，而且工作時(shí)還要讓桌椅的高度符合自己的身高，扶手的高度也要根據自己的身高進(jìn)行調整。很多人以為坐著(zhù)對腰椎的傷害比較小，實(shí)際上，從平躺、站立和端坐三種姿態(tài)來(lái)看，平躺時(shí)腰椎間盤(pán)承載的壓力最小;站著(zhù)時(shí)次之，這種姿態(tài)下，頭、軀干、上肢的重量最終傳到足弓;前傾坐位時(shí)，頭、軀干和上肢的重量集中在腰椎，此時(shí)腰椎間盤(pán)承載的壓力最大。“任何一個(gè)姿勢堅持時(shí)間長(cháng)，都會(huì )對骨骼、肌肉、韌帶等造成一定的損傷。”因此，即使是端莊的坐姿，也不能長(cháng)時(shí)間保持不動(dòng)，端坐30分鐘到1小時(shí)之后應該站起來(lái)活動(dòng)一下。