以動(dòng)養健，從亞健康走向健康
互聯(lián)網(wǎng)新思維正在改變人們的思維，在這樣一種新型社會(huì )關(guān)系和醫患關(guān)系下，我們如何才能更好地維護自己的健康呢?簡(jiǎn)單的信條還是：健康掌握在你的手中。唯有運動(dòng)，才能改變你不健康的生活方式，才能使你從亞健康走向健康，才可能使你擺脫各種商業(yè)信息的干擾。其實(shí)，有很多亞健康狀態(tài)，甚至疾病，是不用服藥的，完全是可以通過(guò)“以動(dòng)去藥”“以動(dòng)減藥”。我有這么一種經(jīng)歷，不能說(shuō)是研究論文，但很值得與大家一起分享：
按職業(yè)，我屬于高級白領(lǐng)階層;按遺傳發(fā)病學(xué)，我是高血壓病、心腦血管病的易感人群;從環(huán)境學(xué)看，我與大家都是處于一個(gè)不可避免的自然環(huán)境和社會(huì )環(huán)境中。在47歲的時(shí)候，發(fā)現高血壓，一位研究抽煙的專(zhuān)家告訴我：“廖院長(cháng)，你最好還是戒煙少鹽，多運動(dòng)。”那時(shí)候，我是“篤信者”，畢竟我有病理知識基礎。也是從那個(gè)時(shí)候，我開(kāi)始戒煙和運動(dòng)。運動(dòng)是為了防止戒煙引起發(fā)胖，發(fā)胖會(huì )引起很多疾病，尤其是心腦血管疾病。一直堅持12年的游泳，加每天服降壓藥，基本控制了高血壓的發(fā)展。在這12年里，通過(guò)游泳，我也基本“順利”度過(guò)五十肩的痛苦。網(wǎng)友說(shuō)：“我不信你沒(méi)有服過(guò)藥!”我堅定地說(shuō)：“沒(méi)有。”我曾備過(guò)一些日本“貼”，也買(mǎi)了一些臺灣“膏”，但基本沒(méi)有用，硬是這樣通過(guò)游泳“自然”度過(guò)了。網(wǎng)友說(shuō)：“你一定不嚴重。”我說(shuō)：“我試過(guò)抬不起手，夜間痛醒，幾乎所有的關(guān)節都痛過(guò)，但血生化指標卻是‘正常’的，糖、尿酸、膽固醇都不高。”回顧我的父親，這個(gè)年紀幾乎所有都“高”了。
目前，我們的醫改目標與人們的健康意識水平仍有一大段距離，政策制定者的眼光與政策的落腳點(diǎn)總在醫院如何建設，甚至如何擴張，沒(méi)有去研究如何使到醫院看病的人越來(lái)越少;而民眾的觀(guān)念仍然集中在治療上。當前針對醫療費用失控的改革——試圖通過(guò)壓縮醫療支出和藥品支出來(lái)實(shí)現，這無(wú)疑是一個(gè)末端管理，也就是疾病的預防與治療這對矛盾的次要方面，是典型的“頭痛醫頭腳痛醫腳”的“產(chǎn)品對策”，不是“戰略管理”，更與現代醫學(xué)的本質(zhì)相悖。如果不認真地調整我們戰略，或許我們會(huì )陷入非常尷尬的局面。
大家知道，“以藥養醫”有很多弊病，使醫患矛盾日益突出，更使醫生的醫療行為扭曲。大家也明白，政府不知道從何處著(zhù)手增加醫療投入來(lái)滿(mǎn)足民眾日益增長(cháng)的需求，也漸漸忘卻“發(fā)展體育運動(dòng)，增強人民體質(zhì)”戰略的核心意義，當然也就不會(huì )去研究用最基本、最經(jīng)濟的手段或方法去解決看似很精深的醫療問(wèn)題。
當前，大健康的概念熱到沸點(diǎn)，似乎任何資本都在爭先恐后地瓜分這塊蛋糕。他們看到了人們對健康的期望值不斷見(jiàn)長(cháng)，同時(shí)又不斷有新技術(shù)、新產(chǎn)品、新的生活方式面世。這些，我都不反對，因為社會(huì )上不同的人群有不同的需求——“懶漢”不少，他們都喜歡“不勞而獲”的健康方式——通過(guò)“買(mǎi)賣(mài)”獲得健康。
但是，請大家不要忘卻——“健康掌握在你的手中”，這是一句極富有哲理的養生名言。“健康掌握在你手中”，無(wú)非就是主動(dòng)與被動(dòng)地處理你的健康問(wèn)題，選擇適合你自己的養生方式。隨著(zhù)文化素養的提升和經(jīng)濟水平的提高，人們對健康的要求也上了一個(gè)層級，突出表現在主動(dòng)從各種渠道獲取健康知識的能力增強，運用這些信息管理、維護和促進(jìn)自身健康的能力也不斷提升。其實(shí)，健康知識的獲取與提升就是我們通常所說(shuō)的健康素養。然而，人們對健康的理解與處理方式確實(shí)有著(zhù)非常大的差異。對醫生(醫學(xué))既有“懷疑者”，也有“篤信者”，而且“損失厭惡”和盲目迷信的現象不斷給醫生和患者自己帶來(lái)極大挑戰。“損失厭惡”，就是患者不愿意為看起來(lái)比較小的未來(lái)收益去冒險，比如說(shuō)降低膽固醇的他汀類(lèi)藥物，它的主要副作用就是引起肌肉疼痛或肝損害等，在這種情況下如何抉擇呢?盲目迷信，也就是聽(tīng)信廣告，尤其是效仿名人廣告和身邊的人。類(lèi)似的情況，在信息爆炸的時(shí)代里，人們很容易獲得?？墒?，信息越是容易獲得，“損失厭惡”、盲目迷信的作用就越大。廖新波(廣東省衛計委巡視員 網(wǎng)名：醫生哥波子)
