蜂蜜的作用與功效？什么時(shí)候服用蜂蜜最好？

蜂蜜是我們最常見(jiàn)的保健品，但是更多的人會(huì )買(mǎi)回來(lái)泡水喝或者做美容。這就讓有些人納悶了，蜂蜜到底有什么作用與功效，需要天天用嗎?

蜂蜜的作用與功效1：

現代醫學(xué)證明，蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常，同時(shí)蜂蜜有增強腸蠕動(dòng)的作用，可顯著(zhù)縮短排便時(shí)間，減肥MM的首選。

蜂蜜的作用與功效2：促睡眠

蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等能夠調節神經(jīng)系統，促進(jìn)睡眠。失眠的人在每天睡覺(jué)前口服1湯匙蜂蜜(加入1杯溫開(kāi)水內)，可以幫助盡快進(jìn)入夢(mèng)鄉。同時(shí)，蜂蜜中含有的酶和礦物質(zhì)，幫助提高免疫力。