哪四種食物可用來(lái)預防口臭？

口臭在生活中是極為常見(jiàn)的，很多人因為口臭而感到苦惱不已，那么日常吃什么能去口臭呢?有哪些方法可以避免口臭?

1、

其間的兒茶素能殺死引發(fā)口臭的細菌。除了喝茶水，也能夠經(jīng)過(guò)咀嚼茶葉來(lái)防止。

2、香草植物

比方甘菊、薄荷等富含滅菌成分，能夠殺滅口腔細菌，防止口臭。泡香草茶喝不只能夠保養口腔，其芳香滋味亦能除臭。

3、蔬菜

其間的葉綠素有滅菌除臭的成效。黃綠色蔬菜的葉綠素含量格外豐厚，能夠榨新鮮蔬菜汁或吃沙拉，以吸取完好的葉綠素。

4、酸味生果

酸味食物中的檸檬酸有滅菌和推進(jìn)唾液排泄的效果。如有口臭痕跡，嚼一粒梅子干或吃個(gè)柑橘類(lèi)生果、蘋(píng)果等能夠應急，防止口臭。

確的吃可以預防口臭，還可以通過(guò)其他的方式避免。那么，怎樣避免口臭發(fā)生？

正

除了早晚勤刷牙之外，最好配合漱口水一起使用，現在許多牙膏都有配套的漱口水，因為漱口水能夠清潔到整個(gè)口腔的所有地方，在刷牙前后使用漱口水，能夠起到全面清潔口腔的效果。

用隔夜茶漱口。一般隔夜茶都會(huì )有些茶油浮現，飯后用它來(lái)漱口能夠使口腔產(chǎn)生一些茶香的氣味，對付口臭有不錯的效果。

平常時(shí)而嚼一嚼口香糖，也能夠對口臭起到一定的緩解作用。臭很多時(shí)候是由于腸胃功能紊亂導致，也就是消化不良，最好在平常吃一些有助于消化的東西，比如蘋(píng)果、檸檬、生菜等等，可以將一些果蔬混合起來(lái)吃，沙拉是比較好的選擇。

還可通過(guò)體外試驗，找出患者的主要病源菌，選用能有效抑制舌面微生物生長(cháng)的漱口水進(jìn)行局部抗菌?，F在常用的漱口水包括洗必太、含氯化合物、過(guò)氧化氫、鈉鹽、鋅鹽等，好的漱口水應該達到能維持口腔正常菌群的生態(tài)平衡，防止菌群失調引起的新的疾病。

刺激唾液分泌或使用替代物，由于唾液具有抗菌、殺菌，清潔口腔的作用，治療中還應考慮增加唾液的量和流速，增強舌的運動(dòng)，咀嚼富含纖維的食物或嚼口香糖等都有利于減輕口臭。