女人吃蘋(píng)果的好處竟然那么多！

蘋(píng)果在我們生活中出現的頻率最高，一年四季都看到水果店有售賣(mài)，說(shuō)到蘋(píng)果的營(yíng)養價(jià)值更是一個(gè)贊都說(shuō)不完，反正啊，女人吃蘋(píng)果的好處是真的不少。

吃蘋(píng)果的好處1、鉀

蘋(píng)果含有鉀元素，這種元素可以降低血壓，能夠預防高血壓。對于血壓偏高的人群來(lái)說(shuō)，吃吃蘋(píng)果是有益無(wú)害的哦!

吃蘋(píng)果的好處2、果膠

果膠屬于溶于水的水溶性食物纖維。水溶性食物纖維具有黏著(zhù)性，在腸胃內必須花時(shí)間移動(dòng)，所以可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)幫助排便。

吃蘋(píng)果的好處3、蘋(píng)果多酚

有研究表示，蘋(píng)果多酚可以抑制活性氧，預防黑斑。具有從肌膚內側透出蘋(píng)果光的效果?？磥?lái)，想要變得美美噠，吃吃蘋(píng)果也省事呢!

吃蘋(píng)果的好處4、檸檬酸、蘋(píng)果酸

檸檬酸和蘋(píng)果酸能夠分解屬于疲勞物質(zhì)的乳酸，具有消除疲勞的作用。上班族可以每天帶一個(gè)蘋(píng)果，在下午比較困乏的時(shí)候吃就能夠趕走疲勞了。