今天是國醫節 中醫教你如何長(cháng)壽

你知道3月17日是中國國醫節嗎？有很多人都只知道圣誕節，卻不知道國醫節。的來(lái)源于1929年3月17日，全國281名醫藥團體代表在上海集會(huì )，強烈反對國民黨政府衛生機構主管余云岫等人要求廢止中醫的議案。為紀念抗議的勝利，醫學(xué)界將3月17日定為“中國國醫節“。中醫就是國醫，中醫的歷史十分的悠久，很多的長(cháng)壽方法也隨之流傳了下來(lái)。下面一起去了解一下中醫如何長(cháng)壽。

1.日咽唾液三百口

中醫認為，唾液是人體精華，貯于丹田，再化津還丹，遂成精氣，起到和脾健胃、濡潤孔竅、潤澤四肢五臟、強腎補元、滑利關(guān)節、補益腦髓的作用。所以常咽唾液是有一定道理的。

2.磨鼻背

用拇指背用力磨擦雙側鼻背至局部發(fā)熱。有助于通氣，預防感冒。

3.揉胸脯

以?xún)墒终瓢丛趦扇橥馍戏?，旋轉揉動(dòng)，順逆時(shí)針各揉10次。有加速血流，減少胸肌疲勞的作用。

　　4.神志淡泊

中醫常能自我解憂(yōu)除煩，排除不利因素對健康的干擾。有了不順心的事，多能泰然處之，不急不躁，或取回避環(huán)境、轉移思路的方法;或向人傾訴，聊以自慰;或冷化處理，不走極端。這些老中醫在“文革“期間，多數受到迫害，他們堅信“久陰必晴“、“正必勝邪“，從不被困難所屈服。凡遇到個(gè)人福利的事，從不與人紛爭，而是以讓為先，以忍為福。

5.揉眼皮

以?xún)墒帜粗篙p按開(kāi)雙側眼皮上，然后旋轉揉動(dòng)，順逆時(shí)針各揉20次。有消除眼痛和明目的作用。

6.生姜泡腳

生姜在中醫上屬于辛溫解表藥，有祛寒解表的作用，而且毒副作用較小?，F代醫學(xué)認為生姜能夠刺激毛細血管，改善局部血液循環(huán)和新陳代謝。怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生姜泡腳。

7.艾草泡腳

據《本草綱目》記載，艾草是性溫、味苦、無(wú)毒的一味藥。它具有回陽(yáng)、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效，也常用于針灸，故又被稱(chēng)為“醫草“。用艾草泡腳還能夠改善肺功能，對于患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處。

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（責任編輯：陳加勇）