八招教你重拾好心情

你是不是有過(guò)無(wú)緣無(wú)故就感到心情低落的時(shí)候呢?即使積極樂(lè )觀(guān)的人也難免會(huì )有低沉的時(shí)候。近日，美國新聞網(wǎng)站“amerikanki.com”盤(pán)點(diǎn)了8個(gè)教你重拾好心情的妙招。

和一切讓自己不開(kāi)心的事說(shuō)拜拜

如果你現在的生活不順心，那么就采取行動(dòng)來(lái)做出一些改變吧。拋開(kāi)那些讓你感到煩惱的事，遠離那些讓你煩躁的人，摒棄那些消極悲觀(guān)的想法，不要再去在意那些只會(huì )讓你徒增煩惱的事。學(xué)會(huì )對現在所擁有的一切心存感恩，這會(huì )讓你的生活變得越來(lái)越明朗。

放松自己

在你感到無(wú)緣無(wú)故心煩意亂的時(shí)候，給自己一些時(shí)間整理心情?；蛟S你是因為太累而需要放松，或許你是因為別人的某些行為而感到不快?？傊?，無(wú)論如何，你都要調整下自己的心態(tài)，換一個(gè)好心情。漫步散心，享受自然，或者適當做些運動(dòng)都能讓你重新?lián)碛袧M(mǎn)滿(mǎn)的正能量。

重新定位自己

如果你現在感到低落、郁悶，不妨暫時(shí)停下腳步，好好回想過(guò)去一段時(shí)間的生活。也許你需要適當改變現在的生活，也許你需要改變長(cháng)期堅持的目標，重新為自己定新的目標。要改變習慣了的生活，的確很不容易，但如果這樣做能讓你的心情轉陰為晴，就大膽地挑戰一下吧。

主動(dòng)幫助他人

或許你自己悶悶不樂(lè )的時(shí)候也不會(huì )有什么心情去幫助別人，但這確實(shí)是既能奉獻他人又能快樂(lè )自己的最好的選擇之一了。幫助他人的同時(shí)，自己也會(huì )感到無(wú)比的高興。

看看喜劇

為了使自己的心情好轉，不要再看悲傷的愛(ài)情故事了，多看看喜劇吧。在這種愉快輕松的氛圍中，你的身心會(huì )得到完全的放松，讓你忘記一切煩惱。同時(shí)，喜劇常常會(huì )讓你開(kāi)懷大笑，而這種笑會(huì )讓你徹底釋放自己，感到前所未有的舒心和快樂(lè )。

感受朋友的正能量

如果你心情煩悶不快，試試多和身邊充滿(mǎn)正能量的朋友接觸。他們會(huì )用自己的正能量感染你，讓你忘記自己的煩惱，重新變得積極樂(lè )觀(guān)，重拾好心情。所謂“近朱者赤，近墨者黑”，記得要多交益友，不交損友。

做做志愿活動(dòng)

志愿活動(dòng)也是一個(gè)讓你心情好轉的不錯選擇。動(dòng)物收容所、孤兒院、養老院都是可供選擇的志愿活動(dòng)場(chǎng)所，你可以選擇任何一個(gè)來(lái)奉獻自己的愛(ài)心。你只需要用心付出，用心奉獻，不需要任何特殊的技能，也不需要花錢(qián)。只要你真誠地用心做志愿，你就會(huì )感到前所未有的滿(mǎn)足感，心情自然而然也會(huì )變得舒暢。

給自己的心放一個(gè)假

心情不好的時(shí)候，給自己的心放一個(gè)假吧。什么也不要管，什么也不要在乎，讓自己處于百分之百的放空狀態(tài)，讓心靈偶爾徜徉夢(mèng)中的世界也未嘗不是一個(gè)好辦法，說(shuō)不定這段時(shí)間的放空還會(huì )讓你有了處理煩惱的靈感。