腎透支怎么辦 補腎全靠這六種食物

腎對于男性朋友來(lái)說(shuō)是十分重要的，腎不但影響夫妻間的關(guān)系，嚴重會(huì )導致很多疾病的發(fā)生。十個(gè)男人九個(gè)腎虛，那么補腎吃哪些食物比較好呢？

補腎的六種食物

1、栗子

栗子對于腎虛患者來(lái)說(shuō)是大補的食物，栗子不但能夠補脾健胃，而且還有補腎壯腰的功效。

2、黑豆

黑豆從古代開(kāi)始就是補腎的最佳食物。黑豆味甘性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者。

3、黑棗

紅棗補血，黑棗養生。黑棗性溫味甘，富含蛋白質(zhì)、糖類(lèi)、有機酸、維生素B和維生素E，和磷、鈣、鐵等微量元素，還有各種營(yíng)養元素，有補腎與養胃的功效。并對延緩衰老、增強機體活力、美容養顏都很有幫助。所以黑棗被稱(chēng)為“營(yíng)養倉庫“，經(jīng)常食用可以幫助女性補氣養血、維持上皮細胞組織的功效。以及可以暖腸胃、明目活血、利水解毒，是潤澤肌膚、烏須黑發(fā)佳品。

4、黑茶

補腎喝茶不如選擇黑茶。黑茶有止渴、抗輻射、抗癌、防癌、助醒酒、促進(jìn)消化、減肥、延緩衰老、降膽固醇等作用。能增強大腦中樞神經(jīng)活動(dòng)的敏銳性，提高思考能力、降血壓、抑制動(dòng)脈硬化等等。

　　5、蓮子

蓮子性平，味甘澀，有養心安神、健脾、補腎、澀精等功效。含有豐富的淀粉、糖類(lèi)、蛋白質(zhì)，脂肪含量也較高，并且有維生素b1、維生素b2、維生素a、維生素c、維生素e、鈣、磷、鐵等，可治脾腎虛引起的失眠，男子夢(mèng)遺。

　　6、核桃

核桃補腎，而且具有補腦的功能，這非常適合現在的男士，現在生活節奏非?？?，尤其男士的工作壓力非常大！多吃點(diǎn)核桃，既能補腎又能補腦！給自己的大腦補充點(diǎn)營(yíng)養，沒(méi)事的時(shí)候吃?xún)?，這是一件非常好的事情！

（責任編輯：陳加勇）