運動(dòng)傷害患者中打羽毛球和跳廣場(chǎng)舞超七成
如今全民參與健身，健身人群大增，與此同時(shí)，因運動(dòng)傷害而到醫院就診的人數也在增多。6日，記者在省體育運動(dòng)創(chuàng )傷康復醫院門(mén)診室看到，主任醫師楊勇特別忙碌，不斷接待不同年齡的患者。
“大夫，我這膝蓋，打網(wǎng)球時(shí)掰了一下，四十多天不好，疼，伸不直。你看看怎么辦？?！?/p>
“膝關(guān)節要拍核磁，膝關(guān)節傷病一般是軟組織損傷，要拍核磁才能看出來(lái)?！睏钣陆o患者開(kāi)了一個(gè)核磁檢查的門(mén)診單?；颊咦吆?，楊大夫說(shuō)：“這個(gè)患者是我的老熟人，他常年打網(wǎng)球，天天要打上2-3小時(shí)，膝蓋有勞損，打球受傷只是一個(gè)誘因。這次受傷加重了勞損情況?！?/p>
一上午時(shí)間，楊勇接待了將近二十名前來(lái)就診的患者，忙碌得沒(méi)有一點(diǎn)空閑?！拔乙惶煲话闱闆r下要接待因運動(dòng)創(chuàng )傷方面的患者40-50人?！睏畲蠓蛘f(shuō)。
打羽毛球、網(wǎng)球受傷患者最多
作為從事運動(dòng)醫學(xué)門(mén)診多年的老醫生，楊勇總結說(shuō)，近年前來(lái)就診的患者中，打羽毛球受傷的較多，約占該院門(mén)診患者的6-7成?！耙驗橛鹈蚺c網(wǎng)球的運動(dòng)方式類(lèi)似，所以運動(dòng)中遭遇的傷病也類(lèi)似，我們都歸于同一類(lèi)運動(dòng)傷病中?！迸旁诘诙皇腔@球運動(dòng)愛(ài)好者，約占就診人數的1-2成，之后就是廣場(chǎng)舞愛(ài)好者，雖然就診人數僅占總就診人數的占1-2成，“但這一兩年以來(lái)，廣場(chǎng)舞患者的就診增長(cháng)速度是最快的?！?/p>
為什么廣場(chǎng)舞大媽容易傷
從專(zhuān)業(yè)運動(dòng)醫生角度看，楊勇認為，大爺、大媽們跳廣場(chǎng)舞容易讓膝關(guān)節這個(gè)部位勞損?！袄献鲆粋€(gè)動(dòng)作，就容易使相應部位勞損，平常人不經(jīng)常做這樣的動(dòng)作，就不易產(chǎn)生這樣的勞損。人體機能從三十歲開(kāi)始退變，骨質(zhì)、軟組織都開(kāi)始機能退化。在退化時(shí)如果過(guò)量使用，就會(huì )勞損，容易受傷?！?/p>
體育醫院理療室主任宋曉光說(shuō)：“跳廣場(chǎng)舞的大媽?zhuān)\動(dòng)傷病集中的肩、腿，這幾年前來(lái)治療的人數呈上升趨勢?！彼J為，主要原因是一些廣場(chǎng)舞的運動(dòng)量有些大，“整個(gè)運動(dòng)都是在抬著(zhù)肩、臂在走，運動(dòng)不少都是四十分鐘到一個(gè)小時(shí)，時(shí)間太長(cháng)。這容易造成關(guān)節乳酸堆積，使關(guān)節酸痛?！?/p>
跳廣場(chǎng)舞也要適量
對廣場(chǎng)舞愛(ài)好者，楊勇大夫給出的專(zhuān)業(yè)建議是：運動(dòng)要適度適量，不能跳得時(shí)間太長(cháng)，最好控制在每回40分鐘內。而且剛有點(diǎn)出汗就好，不要運動(dòng)得大汗淋漓。跳的速度、強度都要控制。另外，廣場(chǎng)舞是室外運動(dòng)，一定要注意保暖。關(guān)節疾病怕涼、怕冷，要多穿點(diǎn)。而且進(jìn)行廣場(chǎng)舞之前，要簡(jiǎn)單壓壓腿，稍微快走幾圈，進(jìn)行熱身，讓身體適應運動(dòng)的狀況。
健身受傷
多因認識存誤區
誤區一：
治療不及時(shí)，小病拖成大病
“做運動(dòng)創(chuàng )傷醫生二十余年，我對一個(gè)崴腳的患者始終記憶猶新?！笔◇w育運動(dòng)創(chuàng )傷康復醫院門(mén)診部楊勇主任說(shuō)。這個(gè)患者五年多前因為打籃球崴腳，反反復復始終沒(méi)能治愈?！八看吾四_后，自己休息一段時(shí)間，然后又去打球，一打球，又崴，始終沒(méi)能得到及時(shí)治療?！币话愕某Ｒ?jiàn)崴腳，系統治療一周即可痊愈，這位患者在這治療了六個(gè)療程，共兩個(gè)月?！斑@是我接觸的治療時(shí)間最長(cháng)的一個(gè)患者?！睏钣抡f(shuō)。
這個(gè)患者之所以把一個(gè)常見(jiàn)并易于治療的運動(dòng)創(chuàng )傷———崴腳，變成了治療兩個(gè)月才痊愈的大病，是因為如今一些患者，對運動(dòng)傷病存在誤區。
楊勇主任特別強調：“傷筋動(dòng)骨一百天的說(shuō)法是最坑人的。因為運動(dòng)傷病，不同于細菌性炎癥———感冒發(fā)燒，不吃藥，喝水，兩周都能好?？恐?zhù)身體的免疫系統，白細胞殺病毒。這種無(wú)菌性炎癥，免疫體統是不起作用的，只能靠專(zhuān)業(yè)的治療，讓它短期恢復，不從急性損傷轉化成慢性損傷。轉化成慢性損傷，就是落下病根了?！?/p>
誤區二：
不熱身就運動(dòng)
熱身不充分。楊勇主任說(shuō)，有一些這樣的患者，利用午休時(shí)鍛煉，比如打籃球，不熱身，上來(lái)就打，結果受傷了。理由是“我們午休就一個(gè)小時(shí)，再進(jìn)行半小時(shí)熱身，時(shí)間就沒(méi)了，玩不痛快?！蔽缧輹r(shí)間短，這是實(shí)際問(wèn)題，但楊勇主任強調，只要運動(dòng)，就要進(jìn)行熱身，這樣才能避免傷害發(fā)生。
