天氣寒冷三類(lèi)疾病重點(diǎn)防

冬季養生切不可因著(zhù)裝單薄而受涼，導致一些疾病的發(fā)生。呼吸道疾病、心臟病、腦血管病等應重點(diǎn)預防。

呼吸道疾病

冬天寒冷，而且空氣干燥，尤其在降雪少的情況下，病毒和細菌活躍，易感染呼吸道疾病。一定要注意通風(fēng)換氣，建議在午間溫度相對高時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)。適量運動(dòng)可以提高身體的抵抗力。老年人最好在上午10時(shí)到下午2時(shí)適當到戶(hù)外活動(dòng)，但活動(dòng)不要太劇烈，散步、打太極拳、做保健操等都是不錯的選擇。抽煙的老人建議戒煙，因為在煙霧的刺激下很容易發(fā)生呼吸道疾病。

心臟病

在冬天，人們對寒冷刺激的適應性相對較差，因此也是心絞痛等心血管疾病的高發(fā)期。要注意溫度變化，做好保暖。由于老年人血管容易收縮，血液黏稠度比較高，因此一定要多喝水，以降低血液黏稠度。另外，一定要保持心態(tài)平和，避免情緒激動(dòng)。

腦血管病

老年人由于本身的衰老，血管出現硬化，彈性變差，寒冷、勞累、情緒變化都可能促使血管突然收縮，導致供血不足，大腦出現缺氧狀況，發(fā)生腦出血或腦栓塞，俗稱(chēng)中風(fēng)。要保持心態(tài)平和，并且聽(tīng)從醫生建議，循序漸進(jìn)地鍛煉，不做太劇烈的運動(dòng)。