痛經(jīng)別亂喝紅糖水

首先，喝熱的紅糖水可讓身體溫暖，增加能量，活絡(luò )氣血，加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會(huì )排得較為順暢，女性朋友若有行經(jīng)不暢、小腹脹痛的問(wèn)題，不妨試試這個(gè)方法;也可加些姜汁共煮，補中氣、補血養肝(依中醫觀(guān)點(diǎn)，子宮正是走肝經(jīng))，溫筋通絡(luò )效果會(huì )更好。

但是紅糖屬熱性，易燥火上火，針對體質(zhì)虛弱，寒濕血虛，氣滯血於的女性可提高體內熱性，減輕因體寒氣血滯引起的痛經(jīng)癥狀。反之，假如你的體質(zhì)為火性體質(zhì)，即內熱較重，虛火上行，服用燥性很大的紅糖水，好比火上澆油，身體受不了虛火過(guò)旺，于是以出血方式泄內火，會(huì )造成出血過(guò)多。

其次，紅糖水調節痛經(jīng)情況對于繼發(fā)性痛經(jīng)有一定的療效，更多適用于產(chǎn)后痛經(jīng)恢復女性補充血氣?？梢詭椭a(chǎn)后女性緩解子宮收縮，但對經(jīng)期女性而言，用處并不大，有時(shí)候過(guò)度吃甜食，反而會(huì )增加她們的焦慮感。所以說(shuō)預防痛經(jīng)還需要平時(shí)多注意經(jīng)期的衛生，避免經(jīng)期受涼，在經(jīng)期一定要避免食用辛辣刺激性食物。

對于痛經(jīng)的患者可以多吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，能在一定程度上緩解疼痛。若是經(jīng)血量不多，還可以適量喝一點(diǎn)葡萄酒，可以通經(jīng)活絡(luò )，擴張血管，使平滑肌松弛，對痛經(jīng)的預防和治療有較好效果。