枸杞補腎？大多數人都吃錯啦！

腎虛在中醫上又分為腎陰虛和腎陽(yáng)虛。腎陰虛以熱為主，腎陽(yáng)虛則以寒為主。大多數的患者在使用藥物時(shí)不分精陰虛和陽(yáng)虛就一通亂補，這樣不僅無(wú)效，可能還會(huì )適得其反。那么，枸杞到底是補腎陰虛還是腎陽(yáng)虛呢?今天小編就給大家科普下。

1、腎陰虛干嚼

腎陰不足引起的腎陰虛所具有的癥狀有：虛勞羸弱、腰腿酸痛、足膝酸軟、頭暈耳鳴。這時(shí)就可以直接把枸杞生吃，更有利于營(yíng)養成分的吸收，也可以用枸杞直接泡水，效果也不錯。近代醫家張錫純50歲時(shí)，就每晚臨睡前嚼服枸杞子30克。建議體質(zhì)偏熱的人早晚各服15—40粒，堅持1—3個(gè)月可見(jiàn)效。

男人腎陰虛時(shí)可以用枸杞煮粥、泡水都是不錯的補腎吃法。

2、腎陽(yáng)虛泡酒

腎陽(yáng)虛的主要表現為精神萎靡、四肢冰涼、腰膝疼痛、遺精等，所以這時(shí)就不能干吃啦，用枸杞泡酒最能補腎陽(yáng)。取枸杞子200克，白酒1千克，將枸杞子洗凈晾干泡入酒中，密封14天后開(kāi)始飲用，每次10毫升，每天2次。

枸杞子含甜菜堿、氨基酸、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分，是日常的滋補佳品，但它畢竟是一味中藥，健康的成年人每天吃20克左右即可。而且要長(cháng)期堅持吃，才能看到效果。如過(guò)量食用枸杞子會(huì )使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。

再者，由于枸杞溫熱身體的效果相當強，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。

枸杞除補腎的功效外，還能夠全面增強人體的免疫能力，對于抑制腫瘤生長(cháng)和細胞突變也有非常不錯的作用，對于人體的五臟血液循環(huán)都有保健和促進(jìn)作用，非常適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人食用。