牙醫從不做13件事

生活中，很多人都有這樣的疑問(wèn)，自己認真刷牙、飯后漱口，為什么還會(huì )有齲齒、牙周病等問(wèn)題?其實(shí)，你的牙齒可能是被一些不起眼的習慣損傷。近日，美國《預防》雜志邀請多名牙科專(zhuān)家總結“牙醫從不做的13件事”，大家不妨對照看一下。

1.把牙齒當工具。

美國牙科專(zhuān)家喬納森?舒瓦茨博士表示，把牙齒作為開(kāi)瓶器開(kāi)啤酒，當成剪刀撕開(kāi)塑料袋，或當成其他工具使用，都會(huì )大大增加牙齒斷裂、牙根損傷、慢性下頜疼痛等風(fēng)險。

2.牙刷亂放。

舒瓦茨博士表示，將自己的牙刷和家人的牙刷放在一起，很容易發(fā)生不同牙刷細菌交叉傳染。另外，把牙刷放在衛生間會(huì )導致沖馬桶時(shí)細菌通過(guò)空氣污染牙刷。

3.吃太多高糖食物。

蛋糕、餅干等高糖食物會(huì )讓口腔中的細菌激增，導致蛀牙。為防止牙齒受到腐蝕，吃完高糖食物后最好漱口或刷牙。

4.長(cháng)時(shí)間含著(zhù)糖果。

美國加州牙科專(zhuān)家阿萊克斯?沙里弗安博士表示，長(cháng)時(shí)間含著(zhù)糖果會(huì )讓口腔和舌頭變色，導致牙齒永久性著(zhù)色，并且長(cháng)時(shí)間高糖的環(huán)境也會(huì )增加蛀牙風(fēng)險。

5.喝完

美國紐約牙科專(zhuān)家格萊格?里圖奇博士表示，紅酒中的酸性物質(zhì)可軟化牙齒琺瑯質(zhì)，導致牙齒變黃。其中單寧甚至可殘留于牙釉質(zhì)細小裂縫中，進(jìn)而聚集細菌，導致齲齒。

6.刷牙太用力。

刷牙用力過(guò)猛不僅會(huì )導致牙齦過(guò)敏，而且損害牙釉質(zhì)，增加齲齒風(fēng)險。如果刷牙愛(ài)使勁，最好選擇軟毛牙刷。

7.睡前不刷牙。

除了早上刷牙之外，晚上睡覺(jué)前刷牙更重要，因為這能更有效地防止牙菌斑的形成。

8.不定期洗牙看牙。

牙科專(zhuān)家建議，每6個(gè)月洗一次牙，至少1年看一次牙醫。然而，很多人會(huì )拖到兩年甚至三年。拖延過(guò)程中，口腔中的小問(wèn)題也會(huì )逐漸變成蛀牙等嚴重問(wèn)題，并且導致治療時(shí)間更長(cháng)，治療成本也更大。

9.使用漱口水后不漱口。

美國加州牙科醫生卡洛琳?加扎爾博士表示，漱口水的確有助于殺滅刷牙無(wú)法清除的細菌，但是漱口水往往含有酒精，酒精揮發(fā)容易導致口腔干燥，進(jìn)而導致牙齒損傷。因此，使用含酒精的漱口水之后最好別忘記再用清水漱漱口。

10.不吃口香糖。

舒瓦茨博士表示，唾液堪稱(chēng)“最佳護牙利器”，因為唾液中所含的多種關(guān)鍵化學(xué)物質(zhì)有助于保護牙釉質(zhì)。因此，任何可增加唾液分泌的方法都有益保護牙齒。飯后嚼無(wú)糖口香糖或木糖醇口香糖即可除口臭，又可防齲齒。

11.拒絕自來(lái)水。

里圖奇博士表示，日常自來(lái)水對牙齒具有保護作用，因為其中的氟化物可堅固牙齒，并且還能在一定程度上幫助牙傷修復。

12.咀嚼硬物。

里圖奇博士表示，使勁咀嚼沒(méi)有充分烤爆的硬爆米花等硬物容易破壞牙齒填充物，甚至導致牙齒破裂。

13.咀嚼冰塊。

舒瓦茨博士表示，過(guò)冷的刺激會(huì )傷害牙齒，減少牙的壽命。這樣做還會(huì )刺激到牙齒內部軟組織，引起牙痛。