崇尚節食缺乏運動(dòng) 骨質(zhì)疏松呈年輕化趨勢

你對骨質(zhì)疏松了解多少?骨質(zhì)疏松找上你了嗎?提到骨質(zhì)疏松，許多人會(huì )想到這是老年人才會(huì )出現的問(wèn)題，但實(shí)際上骨質(zhì)疏松有越來(lái)越年輕化的趨勢。數據顯示，我國骨質(zhì)疏松患者已接近7000萬(wàn)，預計到2020年將會(huì )增加到2億多。骨科專(zhuān)家提醒大家，隨著(zhù)生活方式的變化，加上運動(dòng)量日益減少，骨質(zhì)疏松這一原本屬中老年人的疾病，正在向年輕人逼近。

骨質(zhì)疏松不再是老年“專(zhuān)利”

權威數據表明，我國骨質(zhì)疏松患者已接近7000萬(wàn)，預計2020年時(shí)骨質(zhì)疏松患者會(huì )增加到2億多。北京積水潭醫院骨質(zhì)疏松門(mén)診主任醫師黃彥弘表示，雖然在她接觸的骨質(zhì)疏松患者中五六十歲的老年人居多，但是近幾年來(lái)患有骨質(zhì)疏松的年輕人數量呈上升趨勢。“這說(shuō)明骨質(zhì)疏松不再是老年人的專(zhuān)屬疾病，骨質(zhì)疏松已呈現出年輕化趨勢。”

黃彥弘介紹，年輕人患有骨質(zhì)疏松主要是因為他們的骨量并不是很高。正常人的骨量應該是在34歲左右時(shí)達到峰值骨量，然而有些年輕人由于飲食不規律等原因造成峰值較低，從而會(huì )導致骨質(zhì)疏松的發(fā)生。

學(xué)會(huì )自我鑒別骨質(zhì)疏松

很多年輕人會(huì )有疑惑，日常生活中怎樣才能自我鑒別和提早發(fā)現自己是否患有骨質(zhì)疏松呢?黃彥弘在此提示，骨質(zhì)疏松主要表現為三種方式。

其一，骨質(zhì)疏松最典型的表現就是會(huì )伴有骨痛的感覺(jué)。

這種骨痛并不是骨折那種特別劇烈的痛，但是也會(huì )讓患者很難忍受，從而感到全身不舒服。

其二，患有骨質(zhì)疏松后出現身高變矮、駝背的現象。

黃彥弘表示，一旦年輕人發(fā)現自己有彎腰駝背的現象，或者身高比以前縮了3公分以上就要去醫院進(jìn)行相關(guān)的檢查，以免耽誤病情。

其三，骨質(zhì)疏松的最后一個(gè)表現為病理性骨折。

也就是說(shuō)輕輕一碰就會(huì )骨折，那么就需要年輕人自我注意了，如果出現了非暴力性骨折也要及時(shí)去醫院進(jìn)行檢查，看是否已患有骨質(zhì)疏松。

骨質(zhì)疏松為何會(huì )找上你

在黃彥弘看來(lái)，老年人的骨質(zhì)疏松并不能稱(chēng)之為“病”，只是骨骼老化的一個(gè)過(guò)程，一種表現。但是如果是40歲之前的年輕人患有骨質(zhì)疏松，這肯定就是一種疾病，需要進(jìn)行治療。

黃彥弘表示，根據多年臨床經(jīng)驗，年輕人患有骨質(zhì)疏松主要是因為以下幾種原因。首先，患者本身患有其他方面的疾病，如甲狀腺疾病、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎疾病以及糖尿病等都會(huì )誘發(fā)骨質(zhì)疏松。其次，在用藥方面不注意，如長(cháng)期服用激素類(lèi)以及哮喘類(lèi)藥物，就容易引發(fā)骨質(zhì)疏松。再有，日常飲食不規律、盲目減肥不進(jìn)食，或者腸胃功能弱的人，消化吸收能力較差，容易患有骨質(zhì)疏松。

四方面入手遠離骨質(zhì)疏松

那么，年輕人怎樣才能夠有效地預防骨質(zhì)疏松呢?黃彥弘提出，應該從四個(gè)方面入手。

第一，不要盲目減肥。

在日常生活中要合理飲食，防止體重過(guò)低。黃彥弘不建議年輕人追求骨感，在她看來(lái)，年輕人需要一定的肌肉力量，這樣才能夠很好的預防骨質(zhì)疏松的發(fā)生。

第二，適當進(jìn)行運動(dòng)。

黃彥弘強調：“注意，我這里所提到的運動(dòng)主要是戶(hù)外運動(dòng)，最好能看到陽(yáng)光，進(jìn)行陽(yáng)光下的運動(dòng)。”

第三，患病及時(shí)就醫。

黃彥弘表示，當患有內分泌、類(lèi)風(fēng)濕等疾病時(shí)一定要及時(shí)到醫院去就診和治療，以預防這些疾病誘發(fā)骨質(zhì)疏松。

第四，在醫生指導下用藥

。黃彥弘提示大家，這些藥物包括治療狼瘡長(cháng)期食用的激素性藥物以及治療乙肝的藥物等，都容易引發(fā)骨質(zhì)疏松，因此患者一定要按照醫生的指導進(jìn)行合理用藥。

黃彥弘強調，年輕人一旦患有骨質(zhì)疏松，必須要及時(shí)就診尋找出病發(fā)的真正原因，切不可盲目補鈣或者自行服藥。

(責任編輯：笑笑)