4個(gè)肥胖的征兆預示你正在變胖

瘦子不會(huì )在一夜之間變成胖子，在變胖前，你的身體會(huì )出現一些信號。下面4個(gè)征兆就預示著(zhù)你可能變胖。一場(chǎng)暴風(fēng)雨來(lái)臨前天空會(huì )先變黑，一件事情要發(fā)生會(huì )有征兆。肥胖也是一樣的。如果你要變胖，你的身體會(huì )出現一些信號。

1.你比以前懶了

如果你以前是個(gè)勤快的小蜜蜂，突然不知道為何變得懶惰起來(lái)，遇到事情也容易無(wú)精打采，總覺(jué)得心有余力而力不足，如果不是其他疾病問(wèn)題，這有可能是因為你正在長(cháng)胖。

2.你胃口變大了

你以前是小鳥(niǎo)胃，突然地對食物產(chǎn)生強烈的食欲，胃口減減變大，而且很難壓抑住，排除甲狀腺功能亢進(jìn)癥、糖尿病等讓人胃口增大的疾病，則可能是肥胖要降臨在你身上了。出現這情況時(shí)，要先辨清自己到底是真的餓了，還是僅僅因為想吃東西。如果是因為食欲而非饑餓，你就得克制食欲，否則你會(huì )很快變胖的。

3.時(shí)常感到壓力卻不改變

經(jīng)常感到壓力很大，想要努力去改變，但是情況卻一直無(wú)法改善。壓力過(guò)大導致人體腎上腺糖皮質(zhì)激素的增加會(huì )改變人體內脂肪組織的分布。這種激素如同搬運工，把身體其他部位的脂肪，短期內搬到腹部和臀部，導致下半身肥胖。因而，釋放壓力可以幫助減肥。

4.容易犯困

肥胖的人比較嗜睡，如果你比以前愛(ài)睡了，并且吃飽就想睡，怎么睡都覺(jué)得睡不夠，那可要當心發(fā)胖啦。但是也要小心，睡眠不足也會(huì )導致肥胖的。睡眠不足會(huì )影響“瘦素”分泌，讓人容易饑餓。這也就是很多白領(lǐng)熬夜卻肥胖的原因之一。