老人選保健品“五大原則”

隨著(zhù)社會(huì )不斷的發(fā)展，保健品的需求量越來(lái)越大，其中最大人群就是老年人。有專(zhuān)家曾說(shuō)過(guò)，保健品雖然能供給營(yíng)養，如選擇不當，也會(huì )對人體產(chǎn)生一定的危害?？粗?zhù)現在市面上越來(lái)越多保健品，我們都會(huì )糾結，到底買(mǎi)哪種好呢?而現在使用保健品的最大人群是老年人，因為老年人身體屬于下滑期，在抵抗力方面都不如以前，隨著(zhù)身體營(yíng)養物質(zhì)的流失，適當的補充也是理所應當的。究竟老人要如何選擇保健品呢?

一到老年，身上沒(méi)點(diǎn)毛病，那是不可能的，要是講天天吃藥，那身體也是接受不了的。所以老人就想到了養生。保健品是他們最直接的養生方法。營(yíng)養學(xué)專(zhuān)家就有說(shuō)過(guò)，老人可以適量吃點(diǎn)保健品，對機體起到調節作用，但是在保健品的選擇上一定要慎重。畢竟是藥三分毒，過(guò)分依賴(lài)保健品，不僅不能對身體起到改善作用，反而危及生命，那就得不償失了。

選保健品遵從五大原則

一、服用前先咨詢(xún)。

對于很多小道消息，切勿輕易相信，身體是你自己的，你缺什么，只有醫生最清楚。所以在用保健品前最好先咨詢(xún)醫生或營(yíng)養師再服用。同時(shí)也要注意對保健品的期望不要太大，保健品畢竟不是藥品，不可能立竿見(jiàn)影，一般保健品的療程至少3個(gè)月。

二、缺啥補啥。

每個(gè)保健品都有各自的功能，不可能一種保健品包治百病。老人在選擇保健品時(shí)，要從自身所需著(zhù)手，缺什么就補什么。最好在正規的店鋪購買(mǎi)，購買(mǎi)時(shí)也可咨詢(xún)下服用事項。

三．不可盲目輕信保健品。

看電視、聽(tīng)廣播、散步是老人打發(fā)時(shí)間最常見(jiàn)的方法，而很多商家就利用老人這些日常，故意夸大功效，大肆宣傳，引誘老人購買(mǎi)。老人須知道，保健品只是保健作用，不能達到治病的功效。對待產(chǎn)品一定要先查詢(xún)其廠(chǎng)家以及生產(chǎn)批號，同時(shí)注意包裝上的產(chǎn)地、廠(chǎng)商、批號等標志是否與商家說(shuō)的一致。購買(mǎi)商品時(shí)一定要索取并保存好發(fā)票。當合法權益受到損害時(shí)，請及時(shí)撥打相關(guān)投訴舉報電話(huà)。

四、保健品不能作為日常飲食替代品

對于保健品，老人要清楚，保健品畢竟只是起保健作用，不能治病，因此，不能作為日常飲食替代品。對于身體某種元素缺少時(shí)，可適當補充，切不可過(guò)量，以免給身體造成不必要的危害。

五、適合老年人服用的保健品

老年人可以服用這樣一些保健品。1.抗衰老業(yè)的保健品。比如維生素C、維生素E、番茄紅素等。2.提高免疫力、促進(jìn)新陳代謝功能的保健品。3.改善腸道功能的保健品，如乳酶生等。

在最后，小編也要提醒老人們，平時(shí)可以多注意自己身體的小細節，注重鍛煉，多吃蔬菜水果，只要做到營(yíng)養充足，不服用保健品，身體也可以倍兒棒。