痛經(jīng)妹子吃不得三類(lèi)食物 止痛不妨試試三大穴位

食物并不僅僅提供營(yíng)養，還能起到祛病防病的作用，也就是常說(shuō)的食療。然而，用錯了食物的特性，卻會(huì )起到反效果，對機體和疾病并無(wú)益處。所以，痛經(jīng)妹子最好別吃生冷、辛辣刺激和敗性食物，止痛可以試試按揉八髎穴、關(guān)元穴、氣海穴。

食物并不僅僅提供營(yíng)養，還能起到祛病防病的作用，也就是常說(shuō)的食療。然而，用錯了食物的特性，卻會(huì )起到反效果，對機體和疾病并無(wú)益處。那么，經(jīng)常受痛經(jīng)困擾的女性應該怎么吃?哪些食物痛經(jīng)患者吃不得?

注意！三類(lèi)食物痛經(jīng)妹子吃不得

1. 生冷食物。

中醫認為，寒為陰邪，易傷陽(yáng)氣。寒邪入體，會(huì )導致人的氣血津液運行遲緩，凝結阻滯不通，“不通則痛”，痛經(jīng)就容易復發(fā)。所以，痛經(jīng)女性最好別吃生冷的寒性食物，尤其月經(jīng)期間。

哪些食物屬于寒性食物呢?比如生的涼拌菜，沙拉，螃蟹，田螺，黃瓜，梨，西瓜，柿子，柚子，橙子，馬蹄等。

2. 辛辣刺激食物。

辛辣刺激食物會(huì )加重女性盆腔充血、炎癥，有時(shí)會(huì )引起子宮的過(guò)度收縮，加重痛經(jīng)，經(jīng)量也會(huì )增多。所以，痛經(jīng)女性要少吃生姜、辣椒、花椒、肉桂、胡椒、酒、桂皮、八角等。

3. 敗性食物。

兔肉、茭白、木耳、冬瓜、芥藍、蕨菜等食物或會(huì )影響女性性功能，痛經(jīng)女性少吃為妙。

按摩可緩解痛經(jīng) 記住止痛三大穴位

1. 八髎穴

八髎就是八個(gè)穴位，即上髎、次髎、中髎、下髎各一對，所以叫做“八髎”。八髎穴所在部位，是支配盆腔內臟器官的神經(jīng)血管會(huì )聚之處，號稱(chēng)調節氣血的“總開(kāi)關(guān)”，經(jīng)常按摩八髎穴，可解決女性不少婦科困擾，尤其痛經(jīng)、月經(jīng)不調、婦科炎癥、小便不利等。

【位置】骶椎(骨盆的后壁，尾骨的上面)。

【手法】坐姿，用手掌自上而下揉或者擦，每次2分鐘左右，有輕微酸脹感、微微發(fā)熱即可。

2. 關(guān)元穴

關(guān)元穴是小腸的募穴，小腸之氣結聚于此，有培元固本、補益下焦的作用?，F代研究證實(shí)，按揉、震顫關(guān)元穴，可調節內分泌，從而達到治療生殖系統疾病的目的。

【位置】臍下三寸處

【手法】仰臥或坐姿，用食指順時(shí)針按揉關(guān)元穴2分鐘，再點(diǎn)按半分鐘，局部有酸脹感為宜。

3. 氣海穴

氣海穴是任脈的主要穴道之一，有培補元氣、補益回陽(yáng)的功效，可用于女性氣虛、月經(jīng)不調、痛經(jīng)、閉經(jīng)、崩漏、帶下、陰挺、惡露不盡、胞衣不下等婦科病證。

【位置】下腹部，腹正中線(xiàn)臍下一寸半

【手法】仰臥，雙掌交疊放于氣海穴，順時(shí)針按揉2分鐘，發(fā)熱療效最佳。