咖啡愛(ài)好者不用擔心會(huì )犯高血壓了！

只要不吸煙，每天喝3-4杯咖啡的人實(shí)際上比不喝咖啡的人患高血壓的風(fēng)險要低。這可能是因為咖啡中含有豐富的另血壓降低的鉀、鎂和抗氧化劑。

常年被用來(lái)反對喝咖啡的理由是：它會(huì )讓血壓升高。高血壓不可輕視，這會(huì )讓你處在中風(fēng)及心臟病發(fā)作的風(fēng)險中。

據外媒報導，事實(shí)卻是這樣的：咖啡不會(huì )增加高血壓的風(fēng)險。意大利研究人員GiuseppeGrosso博士表示，它僅僅會(huì )讓你在喝完它的幾個(gè)小時(shí)內血壓會(huì )有顛簸——并且只針對極少喝咖啡的人。

如果你的身體還不習慣咖啡因，那么化學(xué)反應會(huì )造成血管變窄。但幾個(gè)小時(shí)過(guò)后，血管會(huì )恢復正常，影響也會(huì )漸漸消失。如果你喝咖啡已經(jīng)超過(guò)一個(gè)月，你的身體會(huì )建立起耐受機制，血壓也再會(huì )受到影響，PredimanKrishanShah博士說(shuō)道。

對大多數人來(lái)說(shuō)，血壓短暫受到影響是無(wú)害的。即使是有高血壓的人每天喝1-2杯咖啡也是安全的。

更重要的是，Shah博士表示，短暫的血壓升高不會(huì )對今后患慢性高血壓的風(fēng)險產(chǎn)生什么影響。

事實(shí)上，Grosso博士的研究表明，只要不吸煙，每天喝3-4杯咖啡的人實(shí)際上比不喝咖啡的人患高血壓的風(fēng)險要低。這可能是因為咖啡中含有豐富的另血壓降低的鉀、鎂和抗氧化劑。

另有研究指出，咖啡可能可以大幅降低你患糖尿病，腎結石，多發(fā)性硬化癥及某些癌癥的風(fēng)險。更不用說(shuō)它的抗疲勞能力。所以，喝咖啡吧!