脾虛水腫！6種食物健脾養顏

脾虛對女性影響很大，易出現水腫體質(zhì)，導致眼袋問(wèn)題嚴重。脾虛分脾氣虛和脾陽(yáng)虛兩種：脾氣虛者，腹脹食少、小便不利、面色萎黃、形體消瘦，或肥胖浮腫;脾陽(yáng)虛者，四肢不溫、小便短小，舌苔白滑。

中醫認為，玉米可使尿素、尿酸的排泄量增加，具有消腫利尿、降脂降壓、益中補脾的作用。鮮玉米中含有大量的維生素E、A。維生素E能延緩人體衰老，減輕血管硬化和腦功能衰退;維生素A對干眼癥及神經(jīng)麻痹有輔助治療作用。

木瓜——健

木瓜含有木瓜酵素，能有效消化蛋白質(zhì)，增強人體對食物進(jìn)行消化和吸收功能，可以健脾消食。而木瓜含有的凝乳酶，大量水分、碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素等多種營(yíng)養物質(zhì)，對通乳和提高人體免疫力都有很好的作用。

小米——健脾養胃

小米營(yíng)養豐富，纖維素含量高，可以調理腸胃、補脾健脾。經(jīng)常食用小米，還可以排除毒素，減少患結腸癌的幾率。另外，小米有補氣養心的作用，特別適合心臟病患者食用。

菊花茶——消除眼睛浮腫及疲勞

菊花茶性甘、味寒，具有散風(fēng)熱、平肝明目之功效。其含有17種氨基酸、多種維生素及鐵、鋅、銅、硒等微量元素。此外，菊花茶也有舒緩神經(jīng)的鎮靜效果，對于消除疲勞，提高睡眠品質(zhì)有明顯成效。

胡蘿卜——健脾除疳

胡蘿卜含有的維生素A，是人體正常生長(cháng)發(fā)育所必需的物質(zhì)，能促進(jìn)嬰兒生長(cháng)發(fā)育。蘿卜富含植物纖維，能加強腸道蠕動(dòng)，達到利膈寬腸的目的。同時(shí)胡蘿卜還可補肝明目、增強免疫力和降血脂。

黃豆——利尿解毒

黃豆有“豆中之王”之稱(chēng)，被人們叫做“植物肉”、“綠色的乳牛”，營(yíng)養價(jià)值豐富。中醫認為，黃豆性平、味甘;歸脾、胃經(jīng)，有清熱利尿和解毒的功效。對于胃中積熱、厭惡油膩有很好的療效。