簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單五紅湯 補氣生血養出女人好氣色

很多女性朋友們常常有臉色暗沉發(fā)黃的困擾，但是去醫院檢查血液中的各項指標又一切正常，中醫認為，這是氣血不足的表現，女人只有氣血充足，皮膚才能白里透紅，惹人喜愛(ài)。今天小編教大家用五紅湯補氣生血，養出女人好顏色。

關(guān)于補血

西醫專(zhuān)家認為，血液的各項指標降低對于貧血患者來(lái)說(shuō)相對危險，比如白細胞低，身體就容易受到各種感染;而紅細胞低則發(fā)生貧血，身體虛弱，抵抗力差;倘若血小板低，凝血機制受影響，容易發(fā)生內出血，風(fēng)險極高。

相對于西醫的支持性治療，中醫更希望患者能夠擁有自身造血的能力。所以，如果體質(zhì)合適，都推薦貧血者嘗試五紅湯。不過(guò)，臨床觀(guān)察發(fā)現，五紅湯對于升高白細胞的效果遠沒(méi)有紅細胞和血小板那么明顯。

五紅湯的做法

材料：紅棗、紅豆、紅皮花生、紅糖和枸杞。

做法：五紅湯的制作簡(jiǎn)單，食用方便，安全可靠，并已經(jīng)在臨床上廣泛應用。取15～30克的紅棗、紅小豆、枸杞、紅皮花生，加水煮開(kāi)后再加入適量紅糖即可，一天喝一次。

功效：此湯中，紅棗補益氣血;枸杞補腎益精血;花生連紅衣一起與紅棗配合使用，既可補虛，又能止血，提升血小板;紅豆被李時(shí)珍稱(chēng)為“心之谷”，赤入心，形似腎，可清心養神，健脾益腎;紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用，能漸復正氣，提高機體免疫力，并有助改善貧血，提升白細胞數量。

營(yíng)養價(jià)值

紅棗也叫大棗，中醫認為，大棗味甘、性平，能補脾和胃、益氣生津，從而使氣血充足，改善血虛引起的面色萎黃等癥狀?，F代研究也證明，紅棗中的多糖成分能影響造血系統，促進(jìn)造血機能。故民間常用大棗煮粥、燉雞，治療久病體虛引起的貧血。

花生味甘、性平，益氣健脾。而花生衣則有止血又補血的雙重功效，能抑制纖維蛋白的溶解，增加血小板的含量和改善血小板的質(zhì)量，同時(shí)還能促進(jìn)骨髓造血機能。所以，煲五紅湯時(shí)，最好選擇深紅色的帶皮花生仁。

紅豆，即赤小豆，性平，味甘、酸，可利尿、消腫、健脾。近年發(fā)現，紅豆含多種維生素和微量元素，尤其是含鐵質(zhì)和維生素B12，有補血和促進(jìn)血液循環(huán)的功能。

紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。

保健功效

五紅湯最重要的功效就是養血補血

此湯中的紅棗有健脾補血、利水的作用;而深紅色的花生衣(已入藥典)，有養血止血的功效;枸杞則補肝腎;紅糖益氣補血、健脾暖胃，一般產(chǎn)婦也會(huì )服用紅糖以補養身體。所以說(shuō)，此方最重要的功效就是養血補血。五紅湯簡(jiǎn)單方便，安全可靠，所以作為食療已經(jīng)在臨床上廣泛應用。取枸杞、紅棗、深紅花生、赤小豆15-30克，加水煮好后，加入紅糖即可，一天一次。

貧血體虛，可飲五紅湯

五紅湯對普通的貧血人群也有很好的療效，比如女性經(jīng)期失血過(guò)多出現頭暈眼花、面容蒼白等，常喝五紅湯，能補血，改善貧血癥狀。

減輕化療副反應

如果患者伴惡心、嘔吐等化療后的副反應，還建議在五紅湯里加入生姜，因為生姜是“嘔家圣藥”，可以明顯減輕嘔吐的反應;如果化療后脾虛氣虛，還可以加黃芪一起煮水飲用以補氣?？梢?jiàn)，中醫中藥對減輕化療的副作用大有可為。五紅湯簡(jiǎn)單方便，安全可靠。

適用人群

“五紅湯”養血滋補的功效尤其適用于貧血體虛的女性，女性經(jīng)期失血過(guò)多出現頭暈眼花、面容蒼白等，常喝五紅湯，能補血，改善貧血癥狀;同時(shí)，由于體虛而痛經(jīng)的女性通過(guò)“五紅湯”的調理，堅持服用，不僅能增強體質(zhì)，提高免疫力，還可明顯緩解痛經(jīng)癥狀。

五紅湯對人體無(wú)任何副作用，正常人也可以喝，對抗癌和其他貧血有顯著(zhù)效果。對于五紅湯在什么時(shí)候喝沒(méi)有限制，對于有些人來(lái)說(shuō)，經(jīng)期最好不要喝五紅湯的，是可能會(huì )導致月經(jīng)量大的，建議還是月經(jīng)結束后再考慮喝為好。不過(guò)最好還是咨詢(xún)過(guò)醫生看體質(zhì)合適是否合適喝五紅湯。